提振精神的好方法??

早餐後吃顆B群對你的精神應該有幫助,但是不要中午過後吃,不然你晚上會睡不著,很有我自己早上都會喝不顆SOD幫助新陳代謝,不過這種酵素要長期喝才能有明顯的才善,而且不便宜,我已經喝了4年了,周圍很多朋友都跟著我喝  ,因為看到我變年輕皮膚也變好了,所以身體還是要長期保養比較好