減肥 / 怎麼瘦上半身 ?

軟糖食譜在減肥食譜那區很有名阿你可以去看看

http://www.fashionguide.com.tw/Forum/07/MsgL.asp?BoardNum=2&Key=%A7%DA%B8%D5%B9L%B3%CC%A6%B3%A5%CE%AA%BA%B4%EE%AA%CE%AD%B9%C3%D0&LinkTo=SearchTopicL&TopicNum=143254&CmdNum=2&Cmd2Num=423&Absolute=1&AbsoluteMsg=1

不過可能是我體質的關係
我幾乎都瘦下半身加肚子
實在是有夠想瘦我的上半身的

版主的上半身是指手臂嗎？？

若是手臂的話，就舉啞鈴啊，我試過，很有效哦！！
若版主家裡沒有啞鈴，就用礦泉水瓶，把瓶子內裝滿水
若要升級版的，就加沙子！
別懷疑，要把瓶子內裝滿沙哦，這樣舉起來就更有重量，超有效的啦！！！