減肥日記 / 愛美小媽維持日記第四版...

嗯忽然滿版.....開第四版維持的蠻勉強的...哈哈哈...

to 奶酪,蜜蜂糖:

買沖泡的熱飲...我會去超市買純芝麻粉或純黑豆粉...
不會買那種袋裝的...發覺袋裝的粉多都有添加物...

如香料或乳化劑或糊精之類的...喝起來口感較好..但不健康
有時我也買爆米香賣的磨的各種粉來喝...口感差不多..但怕過期.

那個有名的馬x山牌...上次好像爆發..杏仁粉是假的..
整個杏仁粉沒有一點杏仁....都是太白粉加香料及糖...

喝了沒健康反而傷身...故口感好的大部份都是有點問題的
像桂x的原味麥片,感覺也是香料加過多....喝光杯裡還香得要命

沒加香料的東西..通常是淡淡的香味..喝完後杯子不會太香
而香味濃厚的,或口感超好的....有八成是加香料及糊精之類的

冬天喝杯熱飲是粉舒服的...也可以補充冬天少喝的水份..
再加一匙奶粉,是粉不錯的啦...

大夥兒加油喔...

黃毛丫頭

2006-12-29 12:43:20

愛美小媽；
很佩服妳的減肥意念，且沒有覆胖

不像我，已實施減肥一年了，一點肉都沒有減到
前陣子，因工作原因，常出差，本來還希望能介此壓力減點肉，沒想到竟然沒有

看來，減肥跟我無緣吧

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蜜蜂糖

2006-12-29 13:12:50

小媽
是這樣啊! 沒注意到馬*山的新聞ㄝ!! 昨天趁著特價的最後一天又買了4盒芝麻糊~~
說到濃稠感...我會在早餐自泡的飲料當中(黑豆漿杏仁奶茶薏仁燕麥奶五榖奶..)加入一些洋菜粉喝起來較濃郁也較有飽足感洋菜跟寒天似乎是沒差多少啦....

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辣媽向前衝

2006-12-31 16:48:32

TO 小媽
又開第四版囉!
新年快樂捏~^_^
加油!!

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berrice

2007-01-01 10:53:26

小媽~~~ 新年快樂...
真好你都沒有覆胖
我都吃家�的愛心餐
沒有辦法像你一樣所以囉!~~~
能維持就很不錯了

我今年的新希望也是
希望能順利瘦下來

大家加油哊!~~~

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愛美小媽

2007-01-02 12:20:54

12/28...跟老公一起去看黃金甲順便吃大餐...嗯....
看過只有一個想法...滿城盡是大咪咪..(胸部八成都在衣服外)

還跟老公說....買一套這種衣服來穿穿...可能會變得超有料
仔細看...胸部下綁到平平的...有八成的胸都擠到外面去了..

看不到點點....真是太神奇了....我老公說有看到鞏琍的點點
疑...我怎麼沒看到....@ @ 男生看電影都在看那裡啊...

1/1日...12:00...與老公一起在陽台倒數跨年....
看著101大樓的火花...一起從2006年迎向2007年..

哈哈..我家的陽台,可以清楚看到101喔.....不用出門跟人擠
旁邊的美麗華也放煙火慶祝...好熱鬧喔...happy new year

晚上帶小孩去逛夜市逛....夜市人不粉多...逛起來滿愉快的
幫小朋友買衣服及一些用品...順便吃了點東西....

再烤了幾根玉米吃...打道回府了.....逛夜市好像也易肥
不管囉...新年元旦嘛...快樂就好了....

大家新年快樂...

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蜜蜂糖

2007-01-02 23:35:31

小媽
你會不會很容易水腫啊!! 不知道是不是減肥過程都吃的比較清淡而現在一碰到加工製品(罐頭蜜餞烤肉醬) ..隔天就會增重不少 !!

昨天吃了一點蜜餞吃了一些老菜埔燉雞今天早上的體重竟比昨天早上多出1.4~~ 真是納悶!!! 希望不是真腫!
欲哭無淚...嗚!
Happy New Year!!

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奶酪

2007-01-03 08:41:26

咦...第四版了...我以為第三版還有很多位子可以寫呢

小媽:
男人真的很神奇,你會不會懷疑自己的老公,整場電影都是追著鞏利的胸在跑?
真是好玩...

蜜蜂糖:
我想到了我家也有洋菜粉(之前的失敗品還有剩呢)
正好可以利用...嘿嘿
少吃一點重口味的,比較不會水腫唷
你那重量應該是水吧
現在晚上我都儘量不要吃太重口味的,不然水好像消不太掉,你可以試試看喔

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芬妃

2007-01-05 03:37:53

happy new year

祝大家新年快樂

我已經減肥粉久了
肥肉依然在
165cm,58kg

加油
大家一起減重才有伴

據說鞏利的胸真的粉大
好羨慕

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辣媽向前衝

2007-01-07 10:34:10

to 小媽
這幾天我把婚紗照的底片拿去照相館作光碟了
20張才200元，我覺得還滿便宜的
不知道小媽有沒去燒呢!
另外我還把結婚的錄影帶轉路成DVD喔!
不然我真的很擔心放到壞掉了會很難過....

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愛美小媽

2007-01-12 15:32:13

to 辣媽:

是嗎?我去問照相館婚妙照可不可以做光碟...
他說沒有這項服務....我問別家看看...

對喔...我結婚十多年可能錄影帶已經生菇了....

最近在看健身房的資料...我家這邊的健身房還挺便宜的...
入會費只要一千元....然後月費白天1200..全天1600...

裡面的溫水泳池,spa池,瑜珈課程.有氧課程.國標舞等..
每天都可以不限時段使用....

我較適合參加白天的1200...晚上我也沒空去要照顧全家
算一算...一天40元..可以上健身房又可以游泳.又可以練瑜珈

或上有氧課..拉丁.國標舞...好像蠻划算的.....
前陣子跟老公講..他就催著叫我去看(因為我作事會拖拖拉拉)

覺得最近在家跳肚皮舞有點懶說...去參加健身房試試好了..
少吃點零食就可以去健身房玩了....

結婚十多年了,小孩白天都上課不在家,剛好有空可以去.
若是小孩太小還真沒機會出門呢....

最近工作室工作也粉少...呈半退休狀態...= =d
就來去健身吧....天冷四肢冰冷...增加免疫力也好

大家加油喔...

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辣媽向前衝

2007-01-12 16:09:20

小媽~
我找的這家照相館不論是照片或底片都可以做成光碟喔!
我的錄影帶也有部分發霉都可以處理捏只要多200元處理費~^_^
還可以挑照片作馬克杯ˋ桌曆ˋ滑鼠墊ˋ拼圖等....還不錯喔!
還是你要不要拿給我家老爺帶回家來我再幫你拿去弄?他在光復北路...

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芬妃

2007-01-14 11:41:25

我也有參加健身房跳有氧舞蹈
在蒸汽室和三溫暖烤箱和人袒呈相見

所以
小媽
你要記得帶一件大浴巾
才不會害羞

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愛美小媽

2007-01-15 14:13:12

to 辣媽:

謝謝喔...不過復興北路有點遠說...我問我家附近的幾家相館看看

to 蜜蜂糖:

好像身體不好也容易水腫...你維持期要吃營養一點,應該會好一點

to　芬妃：

對喔...我家這間健身房沒有提供毛巾的樣子...也好啦
這樣比較衛生..我也不喜歡外面的毛巾...

我有買那種扣扣子的浴巾衣喔..屆時穿上就可以了...
也不用怕不小心掉下來....

不過浴巾加毛巾加一些保養品等等哩哩扣扣的東西...
可能挺大包的....來去找個大包包預備一下....

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芬妃

2007-01-17 10:54:31

1/16 56.8Kg
早餐漢堡1個 (有火腿,蛋,蕃茄片,玉米)
豆漿1杯
午餐豬排便當1個( 我把飯吃光光,粉愛吃飯,食量又大)
無尾熊小餅乾3包(巧克力,草莓,奶油各1 包)
晚餐大腸臭臭鍋1鍋

1/17 57Kg
=.= 體重又上升了
可能小紅快來了

我買了新的韻律服,二截式的
肚子看起來蠻大的
教練一直叫我縮小腹
我已經努力縮了
縮到快無法呼吸
她還一直叫我縮……無言

真希望小腹能變小
那就太好了
哈哈哈哈哈

小媽
我也是每次上健身房
就提著一大堆保養品

其實
不只是我
其它有人比我更誇張

像在搬家
我也一樣
哈哈哈哈哈

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愛美小媽

2007-02-08 13:55:44

最近醫生叫我要吃胖一點...故養豬當中...一天吃N餐..真噁
沒辦法當大家的模範生了...

打算維持在48~50kg之間.....
醫生說我太瘦了...= =d (是喔...)

因為肝功能一直沒辦法掉到標準值....
現在努力療養當中.....所以不會再變瘦了...

努力運動...想當有三圍的辣媽就好啦....
不過,,變胖,,為啥會先胖胸部呢....內衣都快穿不下了..

MY GOD....我不要再胖胸部了....看起來挺雄壯的...

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愛美小媽

2007-02-08 13:59:09

我想...我應該不是太瘦吧...應該是臉小的關係吧...
記得幾年前一直都是55KG上下...大家也都說我粉瘦...

胖到60KG...好像也常聽到人家說我瘦....T_T..
好像無論我有多胖,,臉看起來就是比常人瘦一點..

哇哩...不要再說我瘦了啦...
再胖下去..我真的不想穿E罩杯啦...

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蜜蜂糖

2007-02-09 13:17:47

小媽
你現在應該是不易胖型的體質了吧!
你還有持續運動嗎??
妳減肥後變的很有口福~~ 似乎不計算熱量隨性隨意吃! 真好!
我還是戰戰兢兢的! 不趕亂吃怕一發不可收拾! 像愛上紅豆餅就每天會買來吃吃了點心三餐沒克制還是會肥!!

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愛美小媽

2007-02-09 14:39:07

吔,還是會發胖的,只是沒有胖到無法忍受的程度啦...
有的妹妹...跟偶一樣重...她會覺得自己是一頭豬...

而我覺得還ok (耐胖程度不同吧...)
且重一點,可以進食的熱量原本就可以多以點啊...

我要是像版上的美眉一樣,,要求要40kg的話...
可能也是要三餐不繼來維持身材吧...

終究...那不是正常的健康標準體重...
維持起來較困難吧....

我還是要以健康為前提...保持良好的生活習慣,
繼續有運動..才會天天粉開心啊...

我是愛吃一族,真的不吃東西或吃不夠對我而言太困難了..

大家加油...

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蜜蜂糖

2007-02-09 23:53:21

小媽
嗯~~ 有同感! 我也是愛吃ㄧ足我覺得肚子餓或沒吃飽都會讓人很沮喪!!
三餐我都會吃很飽食量大不得不以高纖低卡的蔬菜為主再搭配肉類(晚餐)和澱粉(午餐) 三餐中間會多攝取一份水果 ...
一天熱量約 1200~1500 左右!沒運動體重起伏也很大! 上上下下~~ 看到體重上升就要少吃,體重下降就多吃!吃完又上升! 體重真不好搞~~~~
小媽三餐還是自己下廚嗎??

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愛美小媽

2007-02-12 16:38:20

每天都煮晚餐...白天只我一人...通常隨便打發....

我今天燙頭髮了...熱塑燙....看起來有點像一頭棉羊...
捲捲捲....不過..看起來好像年輕許多....

呵呵呵...難得燙頭髮看了會順眼的
希望自己洗的時候,不會像瘋子一樣.....

這個禮拜要提早回家過年囉....

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