瘦手臂 / 副乳怎麼辦?

內衣改穿全罩的
穿之前撥一撥
把副乳撥到內衣裡
要一陣子才看的出效果
胸部也會看起來比較大喔

穿內衣時我有撥啊    但是你們會不會覺得只要動一動或抬個手位置就跑掉了?    我的手臂OK  但副乳讓我很困擾

還有妳們背部的內衣帶子下會不會也很會生肉肉    我不胖  也有運動  但是副乳跟背肉讓我好困擾    能不能教一下方法....    夏天又要到了

我也有副乳  好討厭阿

我也有這個困擾.........

我...我也是耶..嗚..

可以多穿一件調整型內衣.我穿ㄉ是挺胸防外擴ㄉ一件75元(奇摩買ㄉ)小小一件.效果不錯.我穿ㄌ1各月ㄌ.效果不錯喔

春捲
你說亞戶有喔  可是怎可能賣那麼便宜阿?

我看到了  但不知他其他款東西好用嗎

背肉做瑜珈可以消除喔!
效果很好~~~

瑜珈的哪各姿勢阿?

我之前去買內衣有請教
我是找曼黛的一個有年紀的專櫃小姐
他說穿內衣一下子副乳會跑出來是正常的..因為副乳是軟的
要每天按副乳..把他按結實...結實之後就容易變小了
不知道這個理論對不對..跟大家分享
當然前提之下內衣要穿包覆性很好的喔

我妹是做毛巾操
她自己做過，效果很好~
我自己也有做過幾天(因為太懶就停下來了:P)
明顯覺得肩膀下來那邊的手臂變得比較直喔~
我在這裡提供給大家試試看囉~

【成效】
1.瘦手臂
2.瘦副乳、背部
3.下背部的線條也變好看

【作法】
1.拿一條毛巾(隨便一條都行)
2.雙手與肩同寬，垂直上舉(越往中間抓毛巾做會越酸，我覺得只要做與肩同寬的強度就夠了)
3.只要上下移動就好了

【注意】
1.頭要正喔~不要低頭，等於手的上下舉運動是在頭的後方
2.運動通常是慢一點比較好，配合呼吸(憋氣比較不易燃脂)
3.一天想做幾下就幾下(我自己是1天10下，我妹是1天30下，要每天持續才有用喔~)，不過一開始做的時候，不到10下就很酸了=    ="

做運動要消除副乳可能很困難，最新的雷射溶脂可以幫妳解決這個問題，伊美診所陳世棟醫師有在做，你可以去諮詢，給妳參考。