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這樣吃會太營養反而造成身體負擔嗎?

如果我吃了葡萄子

又有吃維他命B.C.E

這樣會部會過量反而不好

如果單吃葡萄子這樣攝取的其他維他命夠嗎?

還要需要搭配什麼營養品嗎??

請知到的水水說依下喔!!    謝謝
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