減肥日記 / 努力瘦身的媽媽，10公斤的長期抗戰

雖然已經是媽媽了，可是愛美的心人人都有！
結了婚，生了孩子，所以一直沒有在意外表的我，
體重一直上升，女兒都快讀幼稚園了，
我卻60好幾的肥肉在身上！
所以，想找回自信的我，開始認真努力的瘦身了，
雖然以前也有減肥過，
都因為太懶惰和愛吃一次一次的失敗~
這一次，一定要咬緊牙根堅持下去！
做女人的要時時刻刻記住，保持好身材~
今天太晚了，明天起就要認真努力了!
現在的體重：62左右
11/14~12/31 :目標：57公斤

hamiky

2006-11-18 20:59:21

加油!我也想減肥!我也是一個媽媽!我們一起努力!

0

回應

檢舉
超大馬達

2006-11-18 21:12:07

To 琳琳媽,

60好幾的肥肉在身上太誇張了，假設你體脂肪30%的話，60kg*30%=18kg的肥肉。

脂肪的體積是肌肉的1.6倍，所以減掉10%的脂肪，雖然只減掉6公斤，可是體積上卻是9.6kg的瘦肉那麼大，去買豬肉時看看9.6公斤的肉有多大一塊，雖然恐怖卻非常有成就感，所以減肥除了體重之外，減體脂肪是很重要的ㄛ。

0

回應

檢舉
心柔媽

2006-11-18 21:25:01

To 琳琳媽,

我也可以和妳一起減肥嗎∼我也是自從生完後就一直瘦不下來吔∼��
但是我家沒有電子体重機．不知一台大概多少錢哦∼我現在是１６２公分．５８公斤．小腹很突出說∼我們可以一起減嗎∼這樣好像比較有動力吔∼

0

回應

檢舉
hamiky

2006-11-18 22:28:27

我們組一個熱血媽媽減肥團好了.人越多力量越大.等版主琳琳媽的回應了.

0

回應

檢舉
hamiky

2006-11-18 22:36:01

我記得好像1千左右吧.我在百貨公司買的.所以比較貴.你可以去量販店看看.會比較便宜.

0

回應

檢舉
超大馬達

2006-11-18 22:50:45

To 心柔媽,

我的體重計也可以量體脂肪，最小單位是小數點1位，在家樂福買的 1千出頭吧，不到1500，因為3個月前買的有點記不住了。

0

回應

檢舉
hamiky

2006-11-18 22:55:54

我買的可以記憶4組體重.好像1500元內!新光買的所以小貴!

0

回應

檢舉
琳琳媽

2006-11-19 23:00:07

真得很對不起~
雖然一直說要減肥，最近又是一陣亂吃！加上小孩子的事情，反正亂七八糟~
好了，現在的我要振作起來，明天開始認真打拚，減肥肉！大家一起來啊~

0

回應

檢舉
hamiky

2006-11-20 01:03:35

好ㄟ!總算等到琳琳媽的回應了!加油喔!熱血媽媽們!

0

回應

檢舉
心柔媽

2006-11-20 11:12:02

好∼那我們一起來減肥好了∼互相鼓勵∼
我昨天晚上用嬰兒油一直按摩我的小腹．大力的揑它．把脂肪分解小一點∼好像有一點作用說∼我捏了將近一小時∼我老公說有軟很多吔∼最後再做６０個仰臥起坐∼今天還要再努力∼

0

回應

檢舉
琳琳媽

2006-11-20 12:17:50

哇~大家都很有動力呢！
我真得是“減”遍天下無敵手了，
我用了很多的方法減肥，都因為不夠毅力而失敗!
有一次老公出差大概半個月，
我很用心的減肥，一下子5.6公斤就沒有了。
可是，老公在家的一個月�，
不但胖回來，還多送我幾公斤。哎~
也讓我明白，也許減下來比較簡單，
可是，想要好好的維持，難！
雖然再有效的方法也用過，不過，
我還是選擇比較平和的方法，
復胖讓我嘗到了教訓，
就是容易變成不易瘦的體質。
之前，多用點心，2.3天1公斤就沒了，
現在，恐怕5天的樣子了。
總而言之一句話。做的要比說得好才行~

忽然發現我早上喝咖啡比較容易想嗯嗯哦！
昨天不知道怎麽的，腰好痠（不是因為那個哦）
今天中午煮飯的時候還要一直彎腰，累哦！
看來今天的運動不能太激烈（反正我本來就不打算
做激烈的運動，本人比較壯，不適合激烈的運動）
好了，晚上再來PO今天的食譜好了~

0

回應

檢舉
hamiky

2006-11-20 12:43:14

我今天開始努力了!

今天的體重是53.6公斤!體脂是29.5!

我沒有吃早餐的習慣.所以中餐是我的第一餐.

今天的中餐如下:
白飯一碗+2片香腸+1小塊豆腐+1個棒棒腿
因為今天中午的青菜有怪味.所以完全沒吃半點菜

我要戒掉喝飲料的惡習!飲料乃肥胖之根源啊!

0

回應

檢舉
琳琳媽

2006-11-20 15:39:35

to hamiky
我和你一樣耶~
我睡到11點才起床，然後開始煮飯！
可是，我早上醒來肚子一定會餓，
所以，我會喝一杯東西，再吃一樣東西！
不過，明年女兒上幼稚園了，
恐怕就沒那麼好命了！

0

回應

檢舉
hamiky

2006-11-20 16:13:56

to 琳琳媽
我也是生女兒喔,她才1歲4個月!
還好我不用煮飯!因為進了廚房會爆炸!
心柔媽的北鼻呢?

0

回應

檢舉
hamiky

2006-11-20 17:20:28

我已經吃完我晚餐了!PO內容出來:

3片梨子
100CC牛奶+ORIBS的草莓果酪奶昔

好滿足!因為很好喝!

0

回應

檢舉
心柔媽

2006-11-20 18:50:47

樓上的兩位媽咪妳們好∼真巧吔！我也是生妹妹∼她現在２歲快２個月了∼我也是打算明年讓她上幼稚園∼
hamiky媽咪：妳這麼快就吃完晚餐了哦∼吃這麼少真厲害∼我是一定要吃一碗飯的不然撐不了多久就餓了∼剛才炒了一盤地瓜葉和蝦仁．煎了三條小魚給我老公吃∼我自己也吃了一碗白飯∼如果晚一點會餓就吃柳丁∼我今天買了很多．還有睡覺前要做５０個仰臥起坐跟捏小腹∼我明天不能上線和妳們聊天∼後天再上來哦∼加油！加油！

0

回應

檢舉
hamiky

2006-11-20 19:24:32

因為5點後不吃東西才不容易發胖!

妳也要加油喔!我會定期上來刊成果的!

0

回應

檢舉
琳琳媽

2006-11-20 21:02:34

hamiky：
你真厲害，5點以後就不吃東西啦~我是告訴自己晚上7：00以後就不吃正餐了！我都1.2點才睡覺，有時候餓到睡不着，就一杯牛奶還是無糖豆漿什麼的！

心柔媽：
我和你一樣，晚上也是要吃一碗飯才會滿足呢！我是那種沒肉可以，沒飯就會餓死的人！看來我的女兒年級最大，3歲半！

那我來po一下我今天的食譜好了！
11：00 一杯麥斯維爾低糖咖啡一杯
香蕉一根
1：10 地瓜白飯一小碗炒茼蒿涼拌豆干絲肉絲芹菜
豬血糕2小口番茄花菜湯一碗
2：30 葡萄10顆
6：00 白飯一小碗炒菠菜番茄炒蛋番茄花菜湯一碗
7：00 韭菜水煎包一個大的( 算是今天偷喫的）

晚餐后在家�走來走去15分鐘
預計睡覺前搖呼拉圈1000下~如果餓了就喝一杯牛奶！
明天要拜拜，可能很早就要起床了！

0

回應

檢舉
琳琳媽

2006-11-20 21:06:15

ORIBS的草莓果酪奶昔

好滿足!因為很好喝!
——————————————
請問那是什麼碗棵？
熱量高嗎？多少錢？

0

回應

檢舉
琳琳媽

2006-11-20 21:09:28

大力的揑它．把脂肪分解小一點∼
————————————————
真的有用嗎？那可以用大腿嗎？

我已經放棄我的粗手臂了，大不了就不穿無袖的衣服！
我現在比較緊張我的下半身~

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 努力瘦身的媽媽，10公斤的長期抗戰

更多文章

更多討論

精選試用心得