減肥日記 / 不能在肥下去52.58.68.78.85.這6年我胖了35公斤

不用氣餒  你還年輕 
代謝很好  一定會瘦下來的
加油喔

11/8/三
早體重:85
早餐9點:鮪魚蛋土司+小杯咖啡
10~11點:紅茶牛奶700cc
1230:燒肉片3片+一份高麗菜+豆阿菜+筍子+1/2
13;老闆請的大青全糖700

心得:...
先破7開頭吧
昨天晚上又跟朋友跑去吃夜市的牛排
很心虛的把麵還留1/3

阿...肥胖人的真的會受到一些異樣的眼光
多少次告訴自己不能如此肥下去
但遇到了..美食..我又一股腦栽下去
我的工作是美工設計
常常趕圖趕到凌晨
然後再出去吃消夜
我的羅馬就是這樣來的
我的身材85看起來像75..
我也就騙自己..日子這樣一天一天的過

我真的想好好瘦下來

加油...我一定要堅持

小妹~~
要加油喔!!
減肥不二法則就是少吃多動
還有宵夜決對不能碰
可以不熬夜就不熬夜
能多喝水就多喝水
因為妳年輕代謝較好
妳要好好把握時間減肥喔
不然像我們過30歲才減肥
速度會變的很慢而且會比較難減喔

我第mc來了
11/13(一)目標11/19..83公斤
體重86...多一公斤
天阿..
不過11/12號我媽買了酵素送我
真的吃了排好多便便..
吃了酵素感覺身體比較不會那麼累
希望能就此改善我的代謝
這個禮拜的目標1公斤
希望月底要減到82
加油....
早上1000喝700cc的紅茶牛奶+1黑糖顆小饅頭
午1200米糕+四神湯
下午茶.烏龍茶熱的半糖
晚上上課

我7年左右(目前25歲)…也胖了快15kg(目前59kg)
~真是很嚇人=_=""~
也是一直在安慰自己…還好還好…沒有特別胖丫
其實都是自欺欺人罷了！

多次也想要減肥~卻都是3分鐘熱度~我是可憐的人><"
最近去買了衣服及褲子，看起來那些衣服都好大~
怎麼穿在我身上卻是包粽子的感覺~
真的知道事情大條了~再不減肥
~嘴巴咬個橘子就很像7月半的神豬了！~

大爺的小妹~
我們一起努力囉~希望今年年底我們都有好成績！
希望可以持之以恆瘦到想要的體重…
我是希望年底可以瘦個5kg~
終極目標是45kg~…^^

Dear  大爺的小妹~

忘懷過去  把握現在^^
把以前增肥的事情都忘了
努力在現在  把每一分心思都放在現在的減肥
之後你的回想是  80→70→60→50的記憶^^
所以一起加油吧!!!

我四月份:26歲  155公分  83kg
目前:26歲  155公分  72.5kg

一起加油^^  剪下來了  也不能懈怠~
像我一直在減肥的生命中  起起伏伏~"~
減肥沒有什麼秘訣  最重要的是毅力!!加油嚕!!~