體質調一調，從裡瘦到外

冬季樂活養生術，氣、血、水一次暢通！

失眠、酸痛、腹脹、頭痛...一些妳從不注意的小毛病，雖然不至於致病，但卻總是困擾著妳，這就是「氣、血、水」失調，讓妳看起來肥胖、無精打采、憔悴不堪！

氣滯的人常常因為精神壓力，造成代謝停滯、自律神經失調而肥胖。
血淤的人血液循環不佳，造成血脂肪過多，內臟脂肪、皮下脂肪也最容易產生。
水停滯，很明顯地造成水腫現象，身體看起來泡泡的，屬於虛胖型肥胖...

想做個輕盈元氣美人，首先要清楚自己屬於哪一類型的失調，再對症下藥，以漢方調養體質，讓氣、血、水一次就暢通，窈窕、健康自然來！
另外，時序進入秋天，Vita將告訴妳6大秋燥困擾...代謝低下、便秘、失眠、月經不調...的飲食要訣及茶飲，讓妳氣定神閒，健康渡過秋老虎！

Check！...妳有氣、血、水停滯的問題嗎？
肥胖、水腫、失眠、焦躁、經痛...這些擾人症狀緊黏著妳不放，卻又找不出哪裡出問題嗎？不妨做做小測驗，若項目勾選的越多，其中類型的停滯就越嚴重！若這3類型都勾選3個以上，表示氣、血、水都很不順喔！


氣不順:導致代謝停滯、失眠、焦躁、煩悶...
□容易因為壓力感到焦躁
□肚子覺得有腫脹感
□經常嘆氣
□一緊張身體狀況就會變差
□很容易打嗝或排氣
□晚上常無法入睡
□有便秘的情況
□容易覺得胸悶
□經常胃痛噁心
□月經週期很亂
□經血顏色偏黑


血不順:導致血脂肪增加、經痛、手腳冰冷...
□經痛狀況相當嚴重
□月經帶有血塊
□荷爾蒙失調
□經前腹部特別腫脹
□肩膀酸痛的情況嚴重
□手腳經常冰冷
□氣色很差
□經期往後延
□容易瘀青或疤痕難消
□身體局部有腫塊或有刺痛感
□舌苔有紫色斑點


水不順:導致水腫、容易疲勞、腹脹、四肢酸痛...
□下半身較胖
□肚子裡像有積水
□怕熱、流很多汗
□體重變重
□容易疲勞
□上廁所的次數不是極端的多就是極端的少
□腳或臉容易水腫
□喜歡喝冰冷的飲料
□常常吃甜食
□消化不好
□容易口乾舌燥
□身體四肢酸痛