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cute琪

2006-10-25 11:22:32

瘦小腹 / 仰臥起坐是瘦小腹還是瘦肚子？

我幾乎每天坐仰臥起坐持續了兩、三個月了~~小腹有明顯的變瘦~~腰身也出來了~~不過肚子還是一樣大大的耶~~~我也有每天正常排便~~到底有什麼運動是能瘦***肚子***的而不是小腹?

靜Ada

2006-11-01 17:06:04

做的時候．．不能全部彎起來啦．．要起來一點點．．感覺腹部有用力．．那種程度∼

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