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apple古
apple古
2006-10-24 17:02:24

諾美婷 / 有什麼方法可以改善吃諾美婷便祕的問題呀....?

一定要多喝水
要喝很多很多水~~~
別無他法了~~
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  • stanti
    stanti
    2006-10-27 15:19:53
    我都在早後吃一顆啤酒酵母菌+乳酸菌，效果還不錯，你可以試試。
    0
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  • apple古
    apple古
    2006-10-24 17:02:24
    有什麼方法可以改善吃諾美婷便祕的問題呀....?
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  • 大森林
    大森林
    2006-10-24 17:03:52
    從食物中增加纖維應該是最好的方法吧...應該一餐要吃半碗以上的蔬菜當然最好飯後加上水果一個..水一定也要喝多有2000cc才可以呀..!
    睡前用熱毛巾在肚子上順時鐘按摩也可以促進腸胃蠕動
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  • 花田三路
    花田三路
    2006-10-25 05:55:56
    你是不是青菜水果吃太少了啦~~~~~
    要多吃纖維質比較高的蔬果&每天要多喝水比較有效哦~~~
    我之前也有同樣的問題是打0800359359請教亞培小姐的
    如果你還有困擾也可以打電話去問啊~~~
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  • 音癡
    音癡
    2006-10-25 22:55:28
    多喝水多吃蔬菜水果是預防便祕的最好方法
    但如果還是沒有改善的話,建議你打亞培0800
    問一下營養師有沒有其它適合你的方法
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