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紫色角落

2006-09-27 11:22:10

瘦屁股 / 瘦屁屁接大腿那塊肉~

昨天看到愛莉絲上節目~就有介紹大家怎瘦

屁屁連接大腿那塊肉~而且方法很簡單~

只要墊腳尖就好~例如墊起左腳尖(右腳平站)

左腳墊高就又換右腳墊!真是簡單又方便~推薦給大家^^

么么貓

2006-09-27 11:27:20

需要用力嗎?是站著嗎?

一腳平放,以腳墊起,,這樣墊起的那隻腳就不能出力啦

是這樣嗎,,都不酸,,好奇怪喔^^"

還是我做錯了

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vicky0810

2006-09-27 12:11:06

真的嗎
我怎麼沒感覺有瘦到

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Purple_Queen

2006-09-27 14:46:51

瑜珈的一種動作

最近剛好有教到

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紫色角落

2006-09-27 15:23:27

不需要用力呀^^

像有時候我們會踮腳尖看高一點東西那樣.

(只是那時候我們是雙腳墊)

它是左右腳輪替的.所以很輕鬆^^

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小布蕾

2007-04-17 15:40:13

我也要來試試

超想瘦那個部位的

很難瘦到那邊說

看起來很像屁股下垂

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可可小米

2008-07-14 16:56:03

可是這樣小腿也會練到肌肉耶!!!
XD
我覺得不管怎麼墊腳間小腿都會出力到~!

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影*

2008-07-23 19:07:04

請問一隻腳要墊多久阿??

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起司棒

2008-07-23 20:27:30

對啊!
我也覺得這樣小腿會出力,
感覺屁屁後面那塊肉沒練到,
小腿可能會越來越強壯呢!

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加賀靜

2008-08-01 13:47:14

把腳往後抬，不要動　直到酸到不行（還是不能放下）再往側邊繼續抬
，連側邊也抬到酸再（（慢慢））放下

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＊　Ｓｎｏｗ　兒　＊

2008-08-03 18:29:18

我的那塊肉也超明顯的
穿短褲看起來大腿很粗
有人做了有效嗎?

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○~豬豬~●

2008-07-23 01:47:54

是喔！！
很簡單∼可是做起來怎怪怪ㄉ...
哈哈∼再試試看︿︿

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