減肥日記 / 我不想再當豬了…要從52kg → 42kg 《-10kg》

我..
身高155KG 體重52KG
雖然沒有很胖..
但是我很受不了我身上的肉肉..
而且也不想因為胖而被別人取笑...
每次聽到別人說自己越來越胖時..
心裡面真的很難受..
所以這次下定決心一定要成功!!
我從8/18開始減肥..
已經有小瘦1kg了..<53kg→52kg>
我還要繼續努力加油..
這次我一定要【堅持到底】!
我的方法是少吃多動..
不碰油炸食物..零食..飲料..
希望有水水能跟我ㄧ起加油勉勵!!

饅頭寶寶~

2006-08-24 11:54:38

我也很想跟你一起加油!!!!!
我老公也說我手臂變粗了 T_T...

婚後吃不知節制的結果....

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＃我要瘦瘦的＃

2006-08-24 13:03:43

to:饅頭寶寶~
嗯嗯~當然好阿!!
有人作伴一定會比一個人孤軍奮戰更有毅力的~
我的手臂也很粗押..唉!!《都不能穿無袖的>"< 》
總之~~一起加油吧!!

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＃我要瘦瘦的＃

2006-08-24 13:07:09

to:莫名其妙的豬
真巧~我們的身高體重都一樣...
對阿~快被手臂跟腿的肉煩死囉~~
但是我想多運動應該還是最有效的方法吧!!
嗯嗯~打起精神來~加油加油!!

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＃我要瘦瘦的＃

2006-08-24 14:10:25

先來po一下今天的..
8/24 體重:52kg
＃早餐→低脂鮮奶*1
全麥土司*1
＃午餐→滷肉幾塊
西瓜
＃晚餐→預估咖啡凍*1
＃運動→跳繩300下
做一些小體操
就降子~~~

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sabrina1

2006-08-24 19:08:35

我也是155cm,53kg,很肥,之前更是胖到59.5kg,也就是60
kg,根本是一隻豬~~~~泣我要跟隨大家減肥喲,no time
limit....^^ thanks a lot!!

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＃我要瘦瘦的＃

2006-08-25 08:38:53

to:莫名其妙的豬
哇~你真拼耶!!但是要小心唷~不要受傷辣!!
跳完繩之後要按摩大腿小腿..可以紓解酸痛又不會有肌
肉出現唷~
嗯嗯~我會繼續加油的...
你也加油唷!!

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＃我要瘦瘦的＃

2006-08-25 08:41:38

to:sabrina1
歡迎你加入我們的行列唷~
那你從59.5減到53囉!!真厲害ㄝ!
那剩下要減的kg就讓我們一起努力吧!!
加油!!

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＃我要瘦瘦的＃

2006-08-25 08:43:52

我來修改一下昨天的晚餐方面
＃晚餐→剝皮魚1塊
西瓜1塊
咖啡凍*1
哇~~多吃了...= =真是一點也不忌口阿!!
今天要更努力囉!!
大家衝壓~加油!!

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sabrina1

2006-08-25 08:47:44

#我要瘦瘦的#:
一塊加油唄~~~^^"

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＃我要瘦瘦的＃

2006-08-25 09:32:27

to:sabrina1
沒問題~一起加油吧!!

我想來為自己定個目標~
１★8/24~9/24→48kg
２★9/25~10/25→45kg
３★10/25~11/25→42kg
現在第１階段是要瘦到48kg..
我要加油加油囉!!

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＃我要瘦瘦的＃

2006-08-26 08:42:01

來po一下昨天的..
8/26
＃早餐＊低脂鮮奶*1
全麥土司*1
＃午餐＊鴨肉幾塊
韭菜花
西瓜
＃晚餐＊咖啡凍*1
剝皮魚
西瓜
梅子*4
＃運動＊睡前空中腳踏車100下
走路30分鐘

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＃我要瘦瘦的＃

2006-08-27 13:32:33

8/27
＃早餐＊零脂鮮奶*1
全麥土司*1
＃午餐＊小豬肉排*2
韭菜花
西瓜
＃晚餐＊咖啡凍*1
西瓜
海苔*2
＃運動＊做一些小體操
走路30分鐘
這幾天體重好像有下降了一點..感覺還不錯..^^

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＃我要瘦瘦的＃

2006-08-28 17:28:23

8/28
＃早餐＊零脂鮮奶*1
全麥土司*1
＃午餐＊豬肉片*3
空心菜
西瓜
＃晚餐＊咖啡凍*1
小白鯧魚*2
梨子半顆
＃運動＊做一些小體操
撿蕃薯<這算運動嗎??呵呵~>
最近這幾天..晚上去走路運動會來後就都沒有吃東西了..
也不會很想吃東西..這應該算是好現象吧~!

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sabrina1

2006-08-28 17:40:27

#我要瘦瘦的#
妳吃得很健康呢!! Good...^^"
我仍是53kg,會偷吃點零食,不乖ㄟ~~~

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＃我要瘦瘦的＃

2006-08-29 10:05:31

to:sabrina1
呵呵..謝謝唷~
吃的還算ok辣~~
哇~~偷吃零食..真的不乖..
該打屁屁辣~^^~

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＃我要瘦瘦的＃

2006-08-29 10:07:48

to:肥肥呱
歡迎你的加入^^...
讓我們一起努力吧!

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＃我要瘦瘦的＃

2006-08-29 10:14:13

8/28
早餐:小蕃薯*2
零脂鮮奶*1
午餐:小白鯧魚*3
西瓜
韭菜花
滷豆腐*1
晚餐:植物*優*1
高麗菜
運動:做小體操
走路30分

希望這禮拜能瘦1kg~或者更多kg~
<拜託..讓我瘦吧!!>

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＃我要瘦瘦的＃

2006-08-31 10:57:33

to:莫名其妙的豬:
呵呵~你來嚕!!
嗯嗯~生理期可以稍微放縱一下自己...不然就太辛苦了~
你也加油唷~

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＃我要瘦瘦的＃

2006-08-31 11:03:08

8/29
早餐:全麥土司*1
零脂鮮奶*1
午餐:豬肉片*4
高麗菜
西瓜
晚餐:植物*優*1
西瓜
運動:走路30分鐘

8/30
早餐:全麥土司*1
零脂鮮奶*1
午餐:小白鯧魚*4
高麗菜
西瓜
晚餐:咖啡凍*1
西瓜
運動:走路30分

從8/18到8/30日今天共瘦了2kg..降子的成果應該還算不錯吧!《53kg~51kg -2kg》希望我能瘦到我想要的目標
還有減肥的水水也一樣能達到自己的目標..加油!!

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＃我要瘦瘦的＃

2006-09-01 18:31:50

8/31
早餐:全麥土司*1
零脂鮮奶*1
午餐:豬肉片*3
韭菜花
西瓜
晚餐:西瓜
咖啡凍*1
運動:走路30分
瘦手臂運動90下
9/1
早餐:零脂鮮奶*1
小蕃薯
午餐:豬肉片*3
梨子半顆
四季豆
晚餐:小白鯧魚*4
高麗菜
梨子半顆
運動:走路30分
瘦手臂運動60下

真的覺得減肥真的好困難唷~看到自己喜歡吃得東西..卻不能吃..只能乾瞪眼..感覺好悲哀!!不過為了能讓身材好一點..也只好拚了!!我可不想一輩子都在未減肥煩惱~

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