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減肥日記 / *軟糖公主-食譜*==together GO GO!瘦了瘦了!

軟糖公主的食譜
是我在網路上亂逛亂逛看到的
我半信半疑
試了一個星期多
其中我也有偷吃一些零食
不過我就大致上照著她的食譜吃吃看
真的有效!!!
我不敢相信~~~~!!!
><:
現在開始
宣戰啦!><"
目前49.2公斤
第一天1-1
  • 有興趣的人!
    一起加入我喔!!

    減肥就是要有伴
    才會更起勁!!

    大家一起監督彼此
    一定都會瘦的!
  • 1-2
    體重49.2

    早餐:柳丁1.5顆+奇異果1顆
    午餐:魯雞腿去皮一隻+大陸妹一盤+A菜一盤

    倒數24天!
    GO~

    46公斤!加油!
  • ><"今天忘記喝500c.c的開水

    呼呼=="

    ><#
  • 下午去游泳
    回來後覺得好累
    想說躺一下
    結果醒來看到時鐘5:50
    我真的嚇到
    趕緊起來換衣服
    也沒有畫妝
    沒有整理好頭毛
    就出門了。
    晚餐也沒吃
    出門前我只隨手拿了桌上的兩包ACE餅乾
    他的熱量並不是很高
    想說,有空閒的時間,拿出來止餓一下。
    結果上班一直到將進快十點時,人潮才變少,
    剛好老闆娘心情不好,
    我順手拿了餅乾,一人一包,
    想說這樣也好,我少吃也不錯,
    吃了一口,真的是極度感動><
    沒兩下子,我把一包195大卡的餅乾給幹掉了
    好滿足~~~!

    呼~~心裡真的很感謝老闆娘
    要不是妳我可能就一下子吃了兩包了

    呼~~

    我的晚餐:ACE餅乾一包。
  • 瘦是為了要找更多的自信的話
    瘦是為了要找更多的自信的話
    在網上看的*瘦大腿*
    札馬步就是腳站馬步,腳板不要內八或向外,讓它呈11,    札了之後通常人背會彎下,我們就不彎,背要直,當你向上抬直後就會感覺到大腿內側算算的,代表你做對了,
    接著就停止不動,札1分鐘。

    我看了後學了一下
    好累唷!
    最多只能撐30秒
    腳抖個不行><
    我要加油~~~!!
  • 1-3
    體重:48.9

    早餐:
    500cc溫開水
    香蕉1.5根+2顆柳丁

    午餐:
    法國香蒜麵包三分之二條
    燙青江菜一盤
    燙微啊菜一盤

    倒數23天!
  • 晚餐
    餅乾一排><類似乾糧的餅乾
    空心菜一盤
  • 1-4
    體重49.3
    早餐:
    500cc溫開水
    蘋果一顆
    早上喝水後終於有便便了
    ><"
    自我檢討:
    昨天可能是太想吃餅乾了
    結果一次吃的好多
    造成今天變胖的原因
    好氣自己
    現在嚴禁不能對自己心軟~@

    倒數22天
  • 午餐:
    去皮魯雞腿一隻
    空心菜一盤
    杏菜一盤

  • 真的有效嗎!!??
    跟晚餐不吃比起來呢!!???
    你一個星期瘦多少?!!

    我急需在10月前瘦下來
    要速效的!!!
  • 晚餐:
    皮蛋瘦肉粥169.6大卡
    柳丁2顆+奇異果1顆
    ><"
    宵夜:紅李一顆+花枝丸三顆><"

    吼~~~

    我吃了一堆禁吃的東西了!
  • 胖猴子
    我覺得最好每餐都吃
    不要不吃
    就算為了減肥再怎樣還是要吃一點
    否則會復胖的很快

    我從真正減肥到現在
    應該說二個星期吧
    52公斤到現在的49.3公斤
    不知道這樣算快還是慢~

    我大致上都盡量照著軟糖公主的食譜吃
    但偶爾也會吃一些違禁品
    因為會忍不住><"

    就這樣囉...!
  • 1-5
    體重:49.0
    早餐:
    500cc溫開水
    蘋果一顆+柳丁一顆

    午餐:
    青江菜一盤
    去皮雞胸肉一塊
    炸花枝(5塊)『違禁品』
    巧克力蜂蜜蛋糕一小塊><"

    呼~~~><
    天哪

    晚餐只能吃青菜哩><"

    中午有便便唷!
  • to瘦是為了要找更多的自信

    讓我加入吧!!

    我@身高~165

    我@體重~54

    目標體重~45

    一周會上瑜珈2天

    每天會吃La  sort  5粒

    規定自己晚上7點後就不准進食

    晚上8點後就不准喝水(本身水腫很嚴重)

    希望軟糖的食譜.可以讓我瘦下去~"~

    明天開始實始喔^^~
  • 瘦是為了要找更多的自信

    看到你的食譜.發現你好像很喜歡吃餅乾還有甜食?

    是不是ㄚ?

    對了你的身高多少ㄚ?
  • 體重~54

    晚餐~小白菜+芥蘭菜+白飯
  • TO  小小小魚兒:
    我是156公分
    我很喜歡吃餅乾類的東西
    可是><"偏偏那些都是不能吃的
    所以我盡量不吃,不然就是很少吃
    不過有時真的忍不住...
    就破功了=  ="
    一起加油吧~~!
  • 1-5
    晚餐:
    燙青江菜一盤
    超小塊的巧克力蜂蜜蛋糕

    ><"
    好餓喔
  • 呼~
    減肥的心情
    我想在進行減肥的人都很了解
    真的希望快點瘦下來~!

    從今天起倒數20天了!
    絕對不準多吃一餐
    絕對不準吃零食
    就為這20天後的我-努力一次
    請給我無限的毅力
    我不想被打敗

    這20天
    希望自已體重下降2公斤
    我會為這2公斤很努力-很努力。




  • 1-6
    體重48.5
    早餐:
    500cc溫開水
    蘋果一顆

    午餐:
    蔬菜火鍋{大陸妹+高麗菜+2朵香菇}
    去皮魯雞腿一支
    媽媽燙的地瓜葉
    ^^
    加油加油~~!

    倒數20天喔!!
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