賀寶芙 / 不知怎麼吃賀寶芙代餐教教我?

還有高纖錠
忘了寫上去

剛開始照這樣吃,所以還沒看出效果

我是第一次使用的

不知道你喝了多久喔？？

我自己是這樣吃的~

早餐：奶昔  (黑白錠)
午餐：便當  (黑白錠)
晚餐：奶昔  (黑白錠)

茶：草本茶
奶昔：  兩匙奶昔  +  一匙優蛋白

午餐以前會喝掉2000cc的茶，下午在把另外的2000cc的茶喝掉。外加水1000cc
不過一天通常會喝超過這個水量。
黑白錠當然是在喝奶昔或吃正餐前30分鐘吃囉~
最近買了甲殼素，所以中午會加甲殼素，但是，還沒看到效果。
不知道是不是還要再喝更多的水...@@"
目前只吃了一個月，大概少了3kg。我的速度算慢吧...=  =""

我覺得喝賀寶芙的話，喝夠多的水很重要。之前我還沒吃甲殼素的時候，
我發現大概喝4000cc以上，體重會降得比較快。
還在研究配甲殼素要喝多少水。
喝水蠻重要的勒~~  對囉~  體脂肪的減低不見得體重會降喔~
給你當參考囉~

請問一下喔~~
為什摸一天要喝4000CCㄉ水?
醬不費水腫嗎?

我是早晚餐使用奶昔+優質蛋白粉,醬吃也要喝那摸多水嗎?

人體60-70%是水分,其餘就是脂肪和肌肉的比例..而水量的攝取是根據體重的,而根據WHO世界衛生組織建議國人的飲水標準
您的體重×100㏄÷2＝您每天健康的飲水標準
例如：60kg×100㏄÷2＝3000㏄

整套配起來吃，這樣不會水腫啊~  聽起來也許很不可思議。
但是，我現在已經可以喝到5000~6000cc的水。我發現大部份賣這個產品的人，
也都是喝這樣的水量。
我想喝那麼多水的原因大概是要加速新陳代謝吧~
而且喝那麼多水，也不較不容易餓啦~~

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賣你們產品的人都刀哪去了ㄋ,不管直銷商賺多賺少,幫助你們瘦下來都是他們應盡的義務.
妳買錯了瓜拉那豆茶是提神用的,妳有需要提神再喝,減重要喝草本茶就是適美捷茶.
減重方法:
三餐*前*高纖錠*1~2+500CC的水細喜錠*2.草唯錠*1
早.晚.兩餐營養粉2匙+優質蛋白粉1匙+250cc的水或是低脂鮮奶或是果汁.濃淡可以按個人口味調整.
正餐內容要多吃低熱量高纖維的食物如:青菜.水果.蒟蒻.金針菇.白肉.....等.
一天喝2000cc的水和2000cc的草本茶(500cc+一小匙草本茶粉).
這是基本吃法在使用的過程有任何問題我再教妳改變吃法.

1.如果有便祕的人早上最好不要加高纖錠，否則會便不出來喔，因為早上腸子最缺水份了，高纖錠又很會吸水，一顆高纖錠就要配５００cc的水份了，所以不建議一早就吃高纖錠。
2.當歸錠的作用很多，要看你是吃怎樣的，通常都是睡前二顆就好，讓身體放鬆，讓睡眠品質變好！

nsm及信箱　chacah_770@pchome.com.tw

shu-hwas妳好:
妳這樣吃有瘦嗎?

你沒有專門的老師告訴你嗎？？

我的吃法是∼

早餐：奶昔∼∼
黑白錠∼∼
然後是草本茶∼∼２０００ｃｃ
中餐：是正餐∼∼可吃多一點∼青菜最好的∼
黑白錠∼∼
草本茶∼∼２０００ｃｃ
晚餐：奶昔∼
黑白錠∼∼
嘴饞時就吃蘋果∼∼
可能每個人用的產品不一樣吧∼∼
我現在使用一個月了∼！！原本是５１．多∼
一個月瘦了３公斤∼　４７．０∼∼

而且我是２個月半的減肥∼２個月半的維持∼∼
所以是６個月∼
不知道你有沒有跟我一樣呢？？

那你和我一樣吶∼
一個月瘦了３公斤∼
不過其實我覺得自已都看不出來瘦了∼
但體重就是有瘦∼
體脂也是有掉下來∼他們都說腿和手是最後才瘦下來的哦
∼
要加油哦∼∼
甲穀素是餐前５００ｃｃ的水∼
我的老師有拿給我試吃過∼
不過∼他說是吸油的∼但是我也不知道多了甲穀素有沒有瘦的比較快∼因為我是沒有買甲穀素的∼∼

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