減肥日記 / 終結減肥 (九月底前瘦到46公斤)

我從今天開始也要重新好好再減一次肥了.
歷時約:六個週期.(剛好是從現在到九月底).
用的方法是軟糖公主的減肥法.因自己之前用了約兩週就瘦了三公斤多.後來放肆太久又斷斷續續地沒好好執行食譜,所以執行了共四週只瘦了那三公斤多.
但下定決心從今天開始,不許再有藉口好好減個完整的六週.希望成果能到我的標準體重:45  或  46  公斤
也希望各位姐姐妹妹們,給我鼓勵及一齊減肥.

目前體重:53.8公斤
身高:155公分.
目前執行週期:1.1  (總實行週期:  6  週)

早餐:一個芭蕾樂加一個奇異果.配五百西西的温水.
午餐:一條半的秋刀魚及燙綠花棷菜配少許的川菜及泰式酸辣醬.
晚餐:預計炒空心菜及燙綠花椰菜加半碗飯.

提醒自己要多吃青菜才會瘦得好及快.