★☆★☆★盒子§貓貓ㄉ減肥日記☆★☆★☆★

決定從8/1號開始減肥
現在                8/7      8/13      8/21      8/28      9/1
身高165       
體重52            50          48          47          46        45
一ㄍ星期1KG前2ㄍ星期2KG
每天都要上來寫減肥日記.六日不寫
大家一起努力把!!!!!!!!!!!!加油唷

早:G排三明治+可樂.........以後部會喝含糖飲料
中:豬排三明治+咖啡..........


晚餐因為已經下班回家所以隔天再寫

多喝水...不吃宵夜..零食..

嗯嗯!!我也是!!

現在　　　　8/9      8/15    8/22    8/29
身高160
體重50　　　  48        47        46        45

8/1:
早餐:米糕
中午:叉燒燒鴨便當
晚上:排骨筍子湯

(吃好多噢**ㄏㄏ)


8/29
要變成一個瘦子!!!

加油加油!!!yaya**

盒子:妳早上和中午ㄉ熱量要控制一下喇!!
妳晚上吃ㄉ好少唷

8/2  晚..蝦仁炒飯(熱量不到300卡)..35元...微波食物


8/3  早    G排3明治              *1(q數量)    15p(價格)
        中    P(豬)排3明治      *1          15p
        喝ㄌㄧ罐山藥薏仁豆奶......20p


減肥第2天
晚上要控制熱量..有幾餐計畫改水果..
下星期1要瘦到50kg..gogogogogogo

嗯嗯嗯!!
我會的!!>　　　<

你吃的都好少噢!!
下午都會不會很餓呀QQ?!


8/2早  油飯                        *1        350大卡  (熱量好高QQ)
     
      中  蚵仔麵線小碗        *1        200-300卡
            牛奶玉米片            *1        96卡(還86的?!)

      晚  油飯                        *0.7    250-300卡
            荷包蛋　　  　　  *1        80-90卡

總共大概:966卡(最低數)~1136卡(最高數)


好像還是吃滿多的>      <
ㄏㄏ~
明天要更少才行!!!

今天從上班的地方走回家.運動了30分鍾優!!開心>  v  <!!
等一下要去踩踏步機和跳跳繩!!!
明天再報告有沒有做到八!!

對了!!貓貓!!問你一個問題憂
你之前是吃藥嗎?!
還是吃增加飽足感的東西呀?!(像寒天粉之類的)

我有點想去買車前子來吃說QQ
聽說可以排素便和增加飽足感的樣子>    <

覺得自己的食量好大噢!!
好像"無底洞"(?!)ㄏㄏ///
所以想試試看說>          <
ㄏㄏ~

8/3    晚..果凍+ㄐ抓+田螺=          =ㄏㄏ

8/4    早    3~5片香腸  *1(q數量)        0p(價格)
          中    魯肉飯  *1                    30p
                喝ㄌㄧ罐山藥薏仁豆奶......20p

昨天POㄉ不見ㄌ=        =真怪

&#9829;妳說ㄉ車前子我也想試試看
有看到一ㄍ賣家評價很高
可是不知道好不好吃+

&#9829;妳說我吃ㄉ藥..是奇摩拍賣上ㄉ
是用來控制食慾ㄉ!!!
我絕ㄉ還OK&#9832;
我吃過A.B2家ㄉ..
☆A家藥效比較強把
剛吃就絕ㄉ心跳加快.口乾舌照ㄉ
第一天而已..
後來就沒啥感覺ㄌ但是食慾真ㄉ變小ㄌ唷
☆☆☆我絕ㄉ吃ㄉ少真ㄉ重要..
我是從56OR57吃那ㄍ藥
1ㄍ月左右把瘦到51&#9832;
現在就一直在51~53來回
看到有人在賣泰藥或是抑制食慾ㄉ藥&#9832;
其實我都很想買...
可是又想說以抑制ㄉ來說伊科30~~~50左右&#9832;
1天藥1~~2科
就絕ㄉㄧ天要多花那些錢很浪費還不如
自己有毅力一點..少ㄔㄧ點☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
如果要花錢買3000一ㄍ月ㄉ我會考慮泰藥
在板上爬過很多文章&#9832;
絕ㄉ好像真的很有效
因為議制食慾ㄉ藥醫ㄍ月好像也藥3000
&#9832;每家價錢不議定
有ㄉ10天550有的350
你可以再這ㄍ網站上爬一協文章你就知道有哪些ㄌ
我真ㄉ很ˇ想趕快瘦到45    OR    47(我165)
川很短ㄉ庫子  +
現在年輕就市流行瘦
真ㄉ很想變瘦...絕ㄉ受ㄌ會更正=          =
&#9829;&#9829;&#9829;&#9829;&#9829;&#9829;&#9829;&#9829;&#9829;&#9829;&#9829;
決定現在開始晚餐不吃含澱粉的東西
抑制力不夠在買抑制ㄉ藥把
&#9832;&#9832;不吃藥&#9832;&#9832;是最好ㄉ
加油&#9832;&#9832;&#9832;&#9832;&#9832;&#9832;&#9832;&#9832;&#9832;&#9832;&#9832;