減肥 / 減肥日記/ 一定要減25公斤吶!!!

我真的很墮落,,,從原本的46公斤一直胖一直胖,,,
胖到現在已經82公斤了!!很可怕的數字
我不知道之前的墮落是怎樣~
總之我很後悔!我要開始努力的減肥~
但是又怕像之前努力一下又停滯~
想說在這個版上~努力的督促自己!!

我一定要成功~不然以前小公主的封號~~都是假的了>__<

元美顏

2006-08-01 06:33:37

加油唷∼∼∼∼*0*

為了漂亮妳一定要努力∼∼∼!!

只要有恆心∼就會做的到∼∼

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元美顏

2006-08-01 06:35:16

忘了問妳　妳身高多高∼？@@

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草莓優若乳

2006-08-01 13:35:25

TO 元美顏水水~

我才158CM 很矮押!!!
所以真的算很胖,,,會胖那麼多是因為有陣子爆食~
不過開始減肥了~你有什麼好辦法嗎?
我目前是用軟糖公主的食譜~~

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草莓優若乳

2006-08-01 13:53:02

To 花花~
謝謝你 ^^
在這邊感覺有動力說~ 呼!!

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元美顏

2006-08-01 14:10:47

●．飯前吃甲殼素、膳食千為、乳酸菌
●．不吃炸ㄉ、煎ㄉ、不喝有糖的飲料　常喝無糖綠
●．肉少吃
●．少油、少顏、少糖
●．多喝水
●．運動、用精油粗顏泡澡

大約是醬子∼＾＾

乾巴爹唷∼

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草莓優若乳

2006-08-01 15:15:00

TO 粉柔粉亮 :
呼!我真的有開始努力了
早上去游泳半小時 (應該只是打水半小時,還不會游)

早上只喝500cc的水
中午吃牛排+一顆蛋, 鹹蛋苦瓜、蘋果
(到目前已經喝有2000cc 的水了~)

呼!我要加油!我希望我一個月可以瘦下5公斤以上~

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草莓優若乳

2006-08-01 15:17:23

TO 元美顏:

謝謝你唷! 我會再多努力一點的!!
不然真的太胖了~

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粉油的碗糕

2006-08-01 15:37:20

TO 草莓優若乳

加油囉

不過早餐是一定要吃的
不然不但會沒有體力
也會降低新陳代謝的
還有要吃很多很多的蔬菜
有空的時候
多去別人的版版爬文
你一定會學到很多撇步的
一個月五公斤絕對不是問題的

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草莓優若乳

2006-08-01 19:22:40

TO 粉油的碗糕
謝謝你的打氣喔!
這邊的人感覺都是好人說~
我昨天才註冊的~之前有在爬文~
可是一直沒認真實施,昨天註冊~想說在這邊多督促自己
不要懶惰~~~^^

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草莓優若乳

2006-08-01 19:25:18

噢!!!

晚上整個吃多 = =
晚上吃鴨肉麵(把肉挑起來給弟弟吃)、冬瓜、竹筍
還有喝寒天~
可是今天同學生日~等等要去慶祝~大家吃個小蛋糕 >___<

噢!!明天要多游泳了~~

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草莓優若乳

2006-08-02 15:21:53

今天
早上8/2
喝了 500cc水 +(蘋果山藥鳳梨奇異果) 打成的果汁
中午
吃了蛤仔湯、空心菜、韭菜

嗚可是剛剛太餓太餓了~~
我吃了3小顆福州包 = =

噢!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

不過今天體重82 →81.3 了也 (早上沒吃東西時候量的)

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吉兒兔

2006-08-02 17:04:32

各位水水

加油！加油！

最近一堆飯局又加上吃個不停，

昨天從下午吃到半夜，今天起床吃到現在 ^___^|||

一不小心胖到52(本來56→50維持了快兩個月囉！)

立下目標在星期六以前要回到50，

星期天要去成功嶺看我弟當然要美美的去囉！

找到適合方法只要加上小小調整很快就降了，

希望水水們也可以很順利囉！

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草莓優若乳

2006-08-02 17:07:38

To:胖胖牛
謝謝你吶~
那你目前減的如何了哩?
有成效了媽?
不過真的覺的胖好快~咻一聲就變胖~
瘦就要很努力很努力的才能瘦下來~~

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草莓優若乳

2006-08-02 20:47:10

晚上
吃了苦瓜湯、蕃薯葉一大碗、一些牛肉
　　　　　　　　　　　　　(應該要吃澱粉的@@)
呼！還好晚上沒再多吃什麼,,,,
6點多吃飯,到現在我又餓了 >_____<

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捲捲小公主

2006-08-04 17:02:36

To草莓優若乳:

我也是前幾天才開始來FG報到的唷~
目前大部分都是用軟糖公主的菜單啦~
只是如果有聚餐的話(大吃餐= =)
我其他餐就會喝代餐(目前是賀寶芙啦!!!)
其實有時候真的很餓的話~
我會建議你可以燙一些青菜來吃
吃青菜會飽又沒啥熱量~還可以享受咀嚼食物的快感
沒必要把自己餓瘋唷~心情會不好
心情不好就會更想亂吃~"~

這裡的每個人都很親切~
我超愛來這裡PO文跟大家分享心情的
這樣不僅可以督促自己~
還可以交換到很多減肥心得喔^^
希望我們都可以加油加油!!!
衝阿~GOGOGO~

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草莓優若乳

2006-08-09 16:29:28

ＴＯ　胖胖牛
我回來了吶∼
之前去外婆家玩，再加上前天開始就準備昨天拜拜的東西
還有剛好要準備爸爸的父親節禮物，就一直沒有上線＞＜
嗚∼今天又開始了減肥計畫了
之前在外婆家都沒辦法好好的實行∼外婆熱情阿= ="

今天早餐
我喝了５００ｃｃ水、小麵包、蕃茄

中午
米粉、空心菜、蕃薯葉

你30up 那你結婚了喔？？
生小孩了嗎？

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草莓優若乳

2006-08-09 16:32:17

ＴＯ捲捲小公主
賀寶芙不是很貴嗎？之前朋友有再用這方法減肥，好像一次都有拿一套。
你拿會很貴嗎？
呼，軟糖公主的菜單我覺得比較麻煩就是要１：３的比例吃青菜，有時候青菜沒有這麼多押＞＜
呼∼
而且這幾天回外婆家，根本很難實行
因為大人都超親切.........

呼！一起加油喔！你也在減肥中嗎？

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守赫

2006-08-09 16:44:36

草莓優若乳

加油喔我用這個食譜瘦了很多喔本來106.4 現在是68 我努力了11個月喔我已經30好幾了所以妳一定也可以記得告訴身旁的所有人妳在減肥請他們幫助妳我想如果妳真的過胖家人會幫妳的如果妳不趁現在趕快瘦下來膝蓋很快會有問題到時身體的毛病會很多 (我就是嚇到才減肥的) 我現在也還在努力大家一起加油喔

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coala

2006-08-09 16:55:23

守赫
看你這樣說我有信心起來了
可以教我你是怎麼吃的嗎?
我不知不覺胖好多喔
對了請問你有運懂嗎?
我不敢運動怕變成金剛芭比
加油

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守赫

2006-08-09 17:09:42

草莓優若乳

我再多說一點好了

我是30好幾的女生喔我就是照軟糖公主的食譜喔不過我避開了所有殿粉的東西很想吃的時後就吃高纖低糖的餅乾幾片所有的東西都有水燙醬料就用低鹽醬油和一些醋加點辣椒喔

我沒有運動不過我有搖呼拉圈每天30mins 還有仰臥起坐30-50下美帶子20mins 如果還有空就多走路我也怕肉太硬不好減所以想再瘦一點再好好運動

我覺得減肥最難的地方就是面對好吃的東西和克服餓的感覺所以只要經過餐廳或小吃攤我都忍住不呼吸和朋友的聚會也從吃飯改成喝coffee 或是讓自己保持一直說話的狀態這樣也會少吃一些

如果我再想到什麼再和大家分享瘦下來不為別的要讓自己健康一點這樣老的時後負擔會比較小

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