減肥日記 / ＊我狂運動＊一個禮拜我瘦了５公斤＊

　＊我身高：１６９　＊體重６５．．　２２歲

　　這２２年來我都沒瘦過．都一直維持７５∼６５
　　這很胖的狀態中．很想減肥．有努力．也放棄過
　　上個禮拜我放棄了我自己．因為我狂吃消夜．
　　晚下班的關係．下班後肚子超餓．都會和妹妹一
　　起去吃消夜（吃三天的麥當勞．炸的東西．．等）
　　就這樣一直吃下去．．直到有一天．．我照鏡子
　　發現我變胖了很多．．臉突然變的很圓．．那時
　　才知道糟了．．所以現在開始吃少少狂做運動．

　＊在我狂吃消夜的情況下我胖到７０公斤

　＊但又在我努力運動一個禮拜後我瘦了５公斤

　　超開心的．．趕快來告訴大家我的方法一起努力

　　我很懶．．所以我的方法很簡單．．

　＊我都三．四點起床．吃個媽媽煮的菜（吃到飽）

　　之後我都什麼都不會吃了（餓時狂喝水）．．

　　撐到下班（１２點）回家後．．邊看電視．．

　　邊搖呼啦圈１小時（呼啦圈要輕的）．．

　　休息一下．．我會在跳潘若迪的有氧運動一小時

　　會超累．．而且狂流汗．．身體會超熱的．．

　　＊我就這樣維持了一個禮拜．．

　　　現在還在努力中．．目標５５