瘦屁股 / 「骨盆體操」....真的會瘦ㄛ....

星期六看了日本台“生活魔法家“，整骨師父教做“骨盆體操“只要5分鐘就ok，輕鬆簡單的奇蹟體操，不但可以立即雕塑出苗條曲線，而且還能幫助睡眠和幫助排便順利，達到減肥與舒眠的雙重神效.....係金ㄟ嗎﹖我也很懷疑。但還是姑且試一下，沒想到5分鐘後真的瘦了，真是太神奇了....^^~

姊妹們一定要試試看，只要5分鐘又不用花錢，而且是真的會瘦，和樂而不為，加油囉∼http://podcast.blog.webs-tv.net/babylily/podcast/420790

小太太

2006-07-11 11:41:56

超讚的資訊，感謝分享唷！

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變奏曲

2006-07-11 11:51:44

我星期六晚上也有看這個節目,還滿神奇的~
但是時間太晚了,超想睡的
謝謝妳的分享,讓我可以溫習並注意一些小細節

我作了兩天了,做了之後大腿的地方真的痠痠的

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shirleykao21

2006-07-11 12:01:56

我也有看到這個節目
但是都還沒有時間做
可能自己懶吧
但是不能在床上做對不對
因為我的床太軟了,不好做
各位水水們
為了我們的下半身
還是勤勞點囉!!^^

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天下一丫

2006-07-11 13:04:02

真的好神奇唷!!!

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愛妃

2006-07-11 13:27:40

太感謝妳的分享了，真是大好人^^

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妮古芭芭拉

2006-07-11 13:28:49

醬子真ㄉ會有效ㄇ???

看起來動作都不難ㄚ

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2727

2006-07-11 17:03:26

ㄚ牛的媽

感謝您的分享
網頁裡面還有一些VEDIO也很不錯喔

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Ivyleo

2006-07-31 08:39:05

似乎有功效耶:)
做了三天已經小了半寸了(我是肌肉型的屁股,照理來說很難瘦)

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fameli

2006-08-07 03:29:16

請問是睡前一次還是要做很多次?

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彩晶妹

2006-08-10 15:55:03

哇..真的嗎
那我也要努力來作
呼吸法咧..有點不太懂
是第一次時.吸的時候慢慢提起
第二次時.吐氣是在放下嗎

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宇代

2006-08-11 11:31:38

姊妹們媽呀~~~

這個體操真的有用耶
昨天晚上睡前做
今天我覺得小腹和腰間肉有小一點
起床後也有排氣
大腿好像也緊緻一點

因為長久坐辦公室屁股和大腿形狀都變的不同
明明東西吃不多小腹怎麼樣也消不掉

今天早上趕著出門沒有量尺寸
但是確實有感覺不太一樣

建議大家試試看喔而且做完就會很想睡覺
有助於睡眠品質

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moonlight110

2006-08-11 11:53:11

Thank you very much.

我也要試試看

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Annabell

2006-08-11 12:23:56

謝謝提供喔!!!我從昨天晚上開始做，希望有效果.........

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胖胖美人魚

2006-08-11 12:30:40

我每天晚上都會做真的比較好睡吶

不過早上起床老是忘記就沒做了呵~~~

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amigo..

2006-08-11 12:46:05

謝謝大大的提供，已經下載完成:-)

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mamimo

2006-08-15 11:50:09

是在睡前做睡前的部份後,就不能再起床了嗎?
因為我的床也蠻軟的,怕在上面做,會沒有什麼效果咧?

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小肉丸

2006-08-15 12:25:15

TO ㄚ牛的媽
謝謝你提供的方法ㄛ
我今天下班回家就馬上試試看^^
太棒了!!!
現在正是減肥的停滯期耶!!

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茉莉柚子

2006-08-15 17:20:09

mamimo的話：
是在睡前做睡前的部份後,就不能再起床了嗎?
.......................................
我也有同樣的疑惑耶...
如果起床了或有床上運動怎麼辦?
再重新做嗎?

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peipeipei

2006-09-02 00:53:16

那個連結已經失效了耶,好可惜喔,有人可以告訴我要怎麼做嗎?拜託了,我的屁屁暴肥的!救我~~~

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Mario

2006-09-02 12:33:59

今天晚上就要來試試看囉,,,希望可以塑身成功,,謝謝分享喔~~

To Peipeipei:
連結還是可以用啊,建議你在試試

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