諾美婷 / 減肥日記/吃大諾第5天沒瘦反胖!!一個月目標五公斤能達到嗎??

我吃了大諾五天了今天是第六天，早上起床一量體重不但沒瘦還胖了0.6，看到數字真的很灰心，難過到不知說什麼好，所以今天開始分享我的減肥日記，希望跟大家一起努力，加油加油！！先補上前五天的日記∼∼
6/16　第1天 
身高165体重58
早：香蕉和優酪乳三口
午：洋葱炒雞肉
晚：蕃茄二個生菜一盤
水：二∼三千ｃｃ
踏步機二十分

6/17　第2天　
体重：57.8  （下降0.2）
早：雞肉冬粉
午：生菜包豬肉
晚：親子丼一小碗
飲料：ｓａｗａ
水：二∼三千ｃｃ
踏步機二十分

6/18  第3天  体重58.2(体重上升0.4)
因為那天吃的很雜所以沒記錄（但吃的很少）開始吃維它命B和鐵　水：二∼三千ｃｃ

6/19  第4天57.8(下降0.4)
早：布丁
午：豬肉和乾麵
晚：蕃茄生菜沙拉
水：二∼三千ｃｃ
維它命B和鐵

6/20  第5天  57.8 
早：布丁、湯麵一碗、生菜沙拉
午：炒烏龍麵一小盤
晚：烤魚和生菜沙拉
水：二∼三千ｃｃ
維它命B和鐵
一小時運動

6/21  第6天  体重58.4(0.6)昨天運動一小時今天体重不降反升，真的很灰心，看大家都下降的很順利，覺得自己超沒用的，吃大諾目前副作用是口渴和長豆豆，真的希望能順利下降，今天看到体重時都快哭了，一個月目標是五公斤啊，能達到嗎∼好希望快點恢復到以前的身材，唉∼二年前才五十公斤（最瘦時才48)，最這個肥減了二年，二年中一直在五十五到五十六之間跑來跑去，下降最多的一次到五十四就又上升了，最近竟然到五十八了，真的嚇壞了，人啊∼真的不能鬆懈啊∼
一直都維持的身材就因這二年的不注意給毀了啦，真的破壞容易建設難啊∼而今天又受到這麼大的打擊！！！
今天決定少吃一點看看明天怎樣∼不論如何加油加油∼∼∼每天不可少的水、運動、飲食控制、維它命