減肥餐 / 請問..每天三餐都吃土司+低脂牛奶會瘦嗎?

會瘦
因為熱量太低
吃太久會營養失調
而且瘦越快表示瘦到肌肉和水份
很容易復胖哦

這樣不好吧
都沒有吃蔬菜水果
就算瘦下來也不好看的

看你吃幾片吧....其實我覺得土司的熱量不低ㄝ~  要是買好吃一點的奶油土司熱量超高的而且我常常不小心就吃掉一整條當晚餐....  降子是會胖的喔~
還是吃正常的食物比較好啦~

覺得吐司是澱粉含量很多!
可以考慮吃五穀蠻頭OR全麥土司比較好喔!!

瘦一定會瘦啦,不過會營養不良.
還是吃健康一點,全麥吐司,蔬菜水果類的.
還有吐司熱量其實不低喔,一片等於半碗飯的熱量.
而且吃ㄧ片才不會飽勒,我寧願吃半碗飯.

我試過
其實只要單一食品減肥都會瘦
例如  優酪乳  蘋果減肥
3天可以減掉2公斤
但是非常容易復胖
一正常吃那些體重就回來了
這種短時間體重掉的很快的減肥方式  其實體型上看不大出來
不吃晚餐的效果比較慢一些  但維持上也容易許多

killababe的話：
看你吃幾片吧....其實我覺得土司的熱量不低ㄝ~    要是買好吃一點的奶油土司熱量超高的而且我常常不小心就吃掉一整條當晚餐....    降子是會胖的喔~
還是吃正常的食物比較好啦~

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同意+1

四片白土司就是一碗白飯的熱量了吧。
而且，我覺得吃土司不會飽...Orz

光土司跟牛奶，會缺少蔬菜纖維喔，
這樣應該會營養不均衡吧，吃的正常一點，然後吃少一點，應該就很OK囉。^^

我覺得與其只吃某些食物，到不如算一下卡路里。^^