塑身 / 瘦腰瘦腰啦~救救我的水桶腰><

我也想知道！

擦瘦身霜~~會比較緊實一點
還有我看過某本雜誌(我忘記是哪本了，等我回家看看在跟你說)有介紹瘦腰的運動
好像有分瘦上腹部、下腹部、側腰的樣子

FF(female  fashion)  美BODY改造計畫

裡面有針對上腹部、下腹部、側腹部、腰背部的運動

可以參考看看喔

我也很想瘦這兩塊機車手把!!
這樣穿衣服超醜的!!
但是以上各位的建議!!超花錢的!!
有沒有便宜一點的阿!!!

試試瑜珈~還不錯!可以去找瑜珈書裡介紹的..

聽說做仰臥起做小腹會變小
但是...腰會變粗
所以我都不敢做仰臥起坐
建議你搖呼拉圈或是跳肚皮舞（效果超好）
如果沒有這麼多時間運動
那就試試穿調整型內衣八
效果也不錯
看到電視上那個塑身衣達人
46歲了還有23腰就覺得很有公信力

介紹我的內衣老師給妳，以前我有嚴重的腰酸背痛問題，晚上無法躺平。而且副乳非常大，簡直快比主乳大了，自從我認識老師後，開始穿無彈性的塑身內衣，約3個月我不再腰酸背痛了。副乳也歸回主乳了，罩杯昇級2號，身體線條也凹凸有致，我與老公都很滿意。
前後有7年多了。平均2件可以穿2年。一件約一萬六千元。效果很好ㄋ。
我的內衣老師在汐止市.20年師傅.手工非常精緻.價格只有同樣工法的一半(我認為應該是用材質與工法一起考量價格的)..如果有需要老師還可以到府量身.可先上網看作品網站是http://apple-tong.ehosting.com.tw  老師e  mail是apple.tong@msa.hinet.net     

我是聽說某個諾乂乂的減肥藥是在減腰的啦
除了瘦身外通常是先由腰臀開始有成效的樣子
你可以去打聽看看

如果想免費試穿調整型內衣,可以提供免費試穿,才知道自己滿不滿意,穿不穿的住.不買都沒關係

我一個朋友用這網站的產品,
不但輕鬆減重,而且健康方面也獲得很大改善,
最重要的是他們的服務很好,
不只賣產品給你,還會在減重的路上一路陪你,
因為他們關心的是你有沒有瘦下來而且很健康,
而不只是單純的賣東西給你
推薦給你參考看看囉~
http://98.to/light999

很多人都想在很短時間內瘦很多公斤,常常是很不健康之舉,
但若能先雕塑,再漸進式減重,才是正確的觀念,
因為視覺上的美感先來自雕塑,
而非公斤數,例如瘦0.8公斤但腰圍小了3.5吋,
臉頰肥寬、蝴蝶袖、水桶腰、啤酒肚、
大腿粗、蘿蔔腿都可設定如果你同意這種理智的觀念,
我知道有一種天然無副作用的做法

可參考音樂名人推薦
http://www.wretch.cc/blog/chinacicada&article_id=2659890
或
http://www.dansun.com.tw/3.asp
http://www.vddi.com.tw/site/shop_detail.php?id=116057

老實說~~市面上的減肥塑身的方法<方式>太多了!
都可以讓你瘦下來,但也很容易復胖~~
且絕食的方式是換來身體機能受損變差了.
在這邊,我也只能給你觀念囉!!

先前的我是胖在手臂,小腹
不只如此~~就連臀部大腿都胖~~
都找不到方法瘦下來,
於三個禮拜前遇到減重教練
他讓我三個禮拜瘦了4.5公斤,全身雕塑下來
還將28.5腰減了下來,現在25腰
想跟我一樣嗎??可以與我連絡唷
及時通和MSN  :reki1050

老實說~~市面上的減肥塑身的方法<方式>太多了!
都可以讓你瘦下來,但也很容易復胖~~
且絕食的方式是換來身體機能受損變差了.
在這邊,我也只能給你觀念囉!!

先前的我是胖在手臂,小腹
不只如此~~就連臀部大腿都胖~~
都找不到方法瘦下來,
於三個禮拜前透過均衡營養的方式
讓我三個禮拜瘦了4.5公斤,全身雕塑下來
還將28.5腰減了下來,現在25腰
想跟我一樣嗎??可以與我連絡唷
及時通和MSN  :reki1050

用塑身衣就妳吧!
妳可以多看看.我的也很好喔!
我穿無彈性塑身衣.其實主要是為了脊椎問題.其次是副乳問題.沒想到脊椎正了.連帶胃凸問題沒了.副乳也改善了.不小心罩杯也昇級2號ㄋ.介紹我的內衣老師給妳.
束衣最好要一體成型的.因為如果是兩截式的.穿一穿後.中段脂肪會從接縫中擠出來.如此中段脂肪並沒有受到雕塑.久而久之將會形成游泳圈.反而比不穿來得糟糕.
雕塑衣最好是無彈性材質(精細量身訂作.符合個人身材比例).  才能有脂肪定位的功能與有效提醒控制食量
.因為有彈性材質.規格化的尺寸(每個人的身材比例.都有些許不同)穿久了會彈性疲乏.不知不覺中身材又回來了.而且無彈性塑身衣的材質.要選擇純棉.絲.吸汗力強.又透氣.即使夏天穿也不會悶熱.除了睡覺時不穿.並不影響日常生活.
因為沒有廣告所以直接回饋給消費者.價格只有同樣工法的一半(我認為應該是用材質與工法一起考量價格的).
以前我有嚴重的腰酸背痛問題，晚上無法躺平。而且副乳非常大，簡直快比主乳大了，自從我認識老師後，開始穿無彈性的塑身內衣，約3個月我不再腰酸背痛了。因為穿錯內衣而產生的副乳也歸回主乳了，罩杯昇級2號，另外因為地心引力關係掉下來的屁屁，也提上來了.更因會控制食量.所以體重減下5公斤左右.腰圍也回到24.5’。身體線條也凹凸有致，我與老公都很滿意。效果很好ㄋ。
我的內衣老師在汐止市.20年師傅.手工非常精緻...如果有需要老師還可以到府量身.可先上網看作品網站是http://apple-tong.ehosting.com.tw

我們辦公室全部的女生都卯起來減肥
老實說
我是不胖
但我腰很粗啊
３０年來不知道什麼叫做腰線∼真的很慘
後來我同事之一開始貼＋擦

這個是對付小腹的肥肉的
http://www1.payeasy.com.tw/qbeauty/product/burn/burn_09.shtml
還有教我們運動的圖內∼

我們還合買了對付大腿胖胖肉的，這個好像在網路上很紅
http://www1.payeasy.com.tw/qbeauty/product/burn/burn_10.shtml
我很喜歡 

不是打廣告歐∼
是誠心的推推∼

我是使用婕若琳的緊腹精華，加上簡單的運動、按摩...
我的肚子之前也是鬆垮垮的，用了之後有消了大概4公分哦！
但也要少喝含糖飲料、零食更是不能吃，免得做白工~

我是吃這個CLA和瑞樂可
http://www.holyup.com/catalog/product_info.php?ref=148¤cy=TWD&language=tw&products_id=92

我不是每天每餐吃
CLA每天吃1~2顆（正常好像是要吃到３顆啦．．．但我怕藥效太強）
瑞樂可我常常會忘記吃
所以就有一顆沒一顆的吃
至於平常飲食我會控制每天約１２００大卡
每星期我都會運動

我本來只是想把體重降下來而已
不過卻意外發現CLA搭配瑞樂可瘦腰部肥肉效果超好
我在吃這兩種藥之前就有做仰臥起坐的習慣啦
早上50下~晚上50下~
不過好像都沒有什麼改善
後來是吃CLA+瑞樂可
配合仰臥起坐.....小腹真的消很多~
如果是要消腰部兩側的話
一樣用仰臥起坐的方式
只是起來的時候　往腳的右邊彎下去
第二次起來往腳的左邊彎下去
如此一直重複　每天作５０下就差不多

千萬不要搖呼拉圈
不但對消腰部贅肉沒效
還把我打到黑青＞＜

我是使用婕*琳的緊腹精華，加上運動、按摩...我的肚子之前也是鬆垮垮的，里面都是豐厚脂肪，用了之後有消了大概4公分哦！
花了三個多禮拜的成果耶~
而且他的味道香香的不難聞，我覺得可以試試看，加油囉…^^
不只是腹部可擦，腿部也可擦喔~

我也要瘦~~大家一起加油

推~有氧運動+瑜珈,持續且規律的運動可健康有效瘦身哦
還有食量也要控制,晚上7點以後不建議吃東西了
我是這裡的學生上有氧/舞蹈課,老師很親切很有耐心哦
還認識很多好朋友哦蠻好玩的
我算過價格蠻便宜的,參考看看囉~
可以上網下載最新課表  http://www.meidance.com
魅力四射舞蹈教室  T:(02)2312-1775,0952-521775
一起加油吧!不想變大腹翁呵~~~^^