我的保養秘方，各位水水有什麼特別的保養秘方，說出來讓大家一起變美麗哦

哈囉!除了用洗的用擦的之外，有沒有試過吃些健康食品來養生或體內保養呢?
我是覺得除了外在的一些產品之外，食用一些好的健康食品應該也蠻不錯的哦!

不是有人都用洗米水來洗臉嗎？天然的去油∼∼

每個星期找一天:
什麼也不擦去睡覺
第二天早上起床後只用清水洗臉
那一天出門只擦防曬
最好選假期或盡量等晚上才出門
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每天:

喝一杯鹹豆漿加3匙麥片
要用微波爐煮一下的麥片,不是既溶的

7:00PM吃晚飯

吃一碗齋湯
如果很餓加一點菇類
或是半包粉絲
(只要蔬果都行,我會用悶燒鍋做好七日份)

加一盆不加調味的生菜沙拉
(晚餐不外食,午餐可以)

8:30PM
吃完飯一小時後去運動(我是慢跑)
所以晚飯必需吃的少和清淡

9:30PM
運動完喝水一杯
洗澡保養

10:30PM
喝一杯熱奶加一匙蜂蜜

11:00PM
睡覺
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這樣做就算不美,也能有健康的身體

我吃泰國蛇毒研究中心的調經丸已經兩年了,這東西不容易買到,也不在網路販售,要買一定要去泰國,不算打廣告吧?!(除非我是泰國觀光局的間諜...^^")

除了經期變順之外,痘痘少好多,膚質也細緻很多

一瓶我記得是八十美金,可以吃兩個半月,算是相當便宜.據說泰國政府會贈送泰國人妖選美皇后免費服用調經丸,來維持他們的美貌,據說美白淡斑的效果也很好.我先生是說我的皮膚蠻白的,專櫃小姐也常常這樣說,不過我小時候可是標準的"黑肉底"呢!~"~