身高161 體重53... >< 我的天哪

胖起來真的會沒有自信呢! 拿出之前的照片跟衣服出來看,都會有疑問我怎麼會放縱自己成這樣呀?我的天哪... ... 減肥真的很需要毅力!!!但是努力個幾天又總是忍不住怠惰起來... 所以我要大聲的說我要減肥啦~~~

第一個目標:50公斤
晚上八點以後禁食啦!不要再亂吃了<to myself...^^>
目前身高161 體重53
胸92 腰68 臀92 大腿54 小腿34 手臂28
加油吧!!! ... ...夏天要來了呢^^"

hermione peng

2006-03-15 12:47:24

161-53會胖嗎？？
我160--50..是不是也改剪了>"<"..
可是我同事都說我太受了..=_=~~..

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傷心咖啡店之貓

2006-03-16 15:04:27

我162公分多一點
體重55
大家都說我瘦耶 @__@
不過我自己想再減一點肥耶.........最近大腿,屁屁和肚肚有肥一點

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小牛兒

2006-03-16 15:39:05

我160 體重48
這是我這輩子最胖的時候了
現在也在減肥中`
一定很多人會罵我><
但是我胖的地方是在臉、大腿和小腹~
所以一定要減的@@~

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勇敢甜心

2006-03-18 03:22:19

如果真的是下定決心想瘦

可以參考軟糖公主提供的食譜喔!
已經很多水水親身實証過了
搜尋一下就找的到^^

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愛上古典樂

2006-03-20 20:45:03

To 奇異果公主
我可以跟你一起勉勵嗎? 我從上個禮拜開始減肥,運動加少吃,少吃是有點困難啦,尤其是少吃體重減輕,但是一多吃就又變重,感覺很差....

我163.5cm 53-54kg
體重起起伏伏
腰26,臀35,大腿 20,小腿13.5吋我的單位都是吋..

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金滿

2006-03-21 07:26:34

對啊. 正常範圍內..

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狂想變小臉

2006-03-21 15:49:28

把想吃都集中在早餐啦

其它兩餐就乖乖的不要亂吃東西歐

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愛上古典樂

2006-03-21 22:51:31

我來報告我今天的體重了
早上53.4,晚上53.6
早餐:五片蘇打餅乾
下午: 一杯咖啡
晚上: 貴族世家的莎朗牛排,考土司一片
因為我上廁所常常不順,所以每天早上起來都先逼自己喝一杯溫水,很有效.
我今天吃的比較少,因為一想到自己太胖,就比較克制
我現在都盡量在早中餐吃澱粉類的食物,晚餐七點以前吃完.盡量都吃菜和肉.
讓我們一起加油吧~~我希望在下次小紅來之前先掉一公斤.也就是穩定的53kg

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狂想變小臉

2006-03-22 15:52:17

有時候好想吃零食

其實多多少少都有吃一點

否則我怕我會控制不住大吃

我什麼時候才會看到43這數字

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愛上古典樂

2006-03-22 23:27:14

早上53.2,很開心,覺得昨天的忍耐都值得了
但是晚上是54.2,起伏有點給他大!!!

早餐:兩片蘇打餅+白咖啡
午餐:烤起司蛋土司+鮪魚蛋餅
運動了兩個小時...流很多汗...
晚餐:和男友一起...大吃的開始,吃了兩串牛肉串,一串雞肉,三塊杏包菇,結束後還吃了一球低脂冰淇淋
我想晚上體重上升到54.2.我不能埋怨...
明天加油囉!!

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愛上古典樂

2006-03-22 23:31:13

To:奇異果公主
你都吃的好健康喔...而且感覺的出來真的很瘦....我得多學習,吃的對才會讓體重減輕...我也來試試你的方法好了~~希望別破功...

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愛上古典樂

2006-03-23 22:40:04

今天三餐正常,沒吃澱粉,但是....體重早晚卻重了1.8kg,真令人洩氣,軟糖公主的食譜我覺得實行起來有點難...因為我幾乎是外食...><想哭...

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狂想變小臉

2006-03-24 08:03:00

給愛上古典樂

有可能是水分滯留....有時體重本來就會忽然上漲

有的時候是假像不要想太多最重要是堅持歐

給奇異果公主

我也覺得洋菜粉真的有效果歐至少上廁所比較順利點了

你吃的滿健康的我現在也是和你一樣

不要都不吃要吃的巧這才是重點歐還有看時間吃東西歐

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winnieatice

2006-03-24 09:14:09

158cm
96 lbs... 好像是43 or 44 kg
我想要41-42左右啦

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愛上古典樂

2006-03-24 13:31:34

早上喝了500c.c的溫水,果然馬上嘩拉拉,吃了一顆大蘋果,很飽,不過到了快中午的時候肚子就咕嚕咕嚕了...
喝了一杯黑咖啡
中午買了吃一份燙青菜,兩條海帶,一份嘴邊肉.都叫老闆不要放醬,他們覺得我很奇怪....
現在我要去運動,晚上一定要遵照食譜...晚點再來報告...

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MaggieC

2006-03-24 13:39:50

我165..本來47現在胖到49.5
幾近50了
可是還是在放肆大吃大喝
每次想減肥
我honey就會在旁邊說
不會啦你很瘦ㄟ
可是真的有差ㄟ褲子會比較緊
最近鐘麗緹有拍一個廣告
叫瑪花纖體
他體重是49kg對吧?
我就是看到這個才一直沒想要減肥
因為覺得自己跟他一樣啊..埃呀...

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狂想變小臉

2006-03-24 15:31:17

洋菜不錯阿

我減肥會讓太白的臉看起來更蒼白

氣色不好

所以還是要吃囉

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愛上古典樂

2006-03-25 17:46:10

我現在用軟糖公主的方法,昨天還好,今天狂餓的....但是我會忍住的!!!不能破戒

奇異果公主:
你的三餐真的很少....我看了都很餓...生病多補充維它命C吧~~~

有人作伴真好....

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愛上古典樂

2006-03-25 23:08:21

早餐:蘋果和芭樂
中餐: 燙青菜兩份+一份嘴邊肉
下午: 肚子咕嚕嚕買了青菜,吃了一個雞蛋糕
晚餐: 半碗冬粉,兩份青菜

早上53.8 晚上54.4
努力克制食慾中,但是體重沒有下降...希望是水....小心灰意冷...

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愛上古典樂

2006-03-27 15:15:18

到昨天為止實行了三天軟糖公主減肥法
今天早上量體重終於掉到53.2,開心,要繼續努力...
特別請爸爸配合我的飲食煮一堆菜給我吃,覺得自己要變成青菜人

奇異果公主,我想請問你喔,你都怎麼樣使用洋菜粉?他會結凍ㄝ~

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