減肥餐 / 親愛的水水們可以幫我算一下熱量嗎?(拜託)

熱量如下

早餐

1  顆蘋果  約  60  Calories

中餐

炒青菜,  看你吃什麼青菜,  一般青菜  3兩  約  30  Calories,  一小盤青菜算妳  100  Calories

白斬雞,  一般雞胸肉去骨1片(79g)約160卡,  算你吃3片(237g)約  480  Calories

滷豆腐,  一般1塊油豆腐約39  Calories,  若吃3塊約  117  Calories

3/1飯,  1碗約284,  三分之一碗約94  Calories

晚餐
1  顆蘋果  約  60  Calories
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這樣吃,  一天的熱量為  914  Calories

若減肥,  一天不能吃超過1000  Calories,  所以...呵...會成功的...加油...要加運動唷!  ^_^

to:  金滿水水 

真是謝謝妳呀  我很感激^_^

可是這樣吃盡然快到1000卡  真讓我擔心
我看我中午還是把米飯去掉   
光吃燙青菜好了>_<



粉妹水水至於糖果我碰到不敢碰@_@|
吃笆樂我很怕會便秘

希望夏天到來之前能瘦到45kg    加油加油!

現在台灣好可怕
大家都在減肥
一個比一個瘦

唉~~當女人好可憐

希望妳要減肥的同時,  要照顧自己的健康唷!

變胖了,  還可以再減肥
但,  失去健康,  再多錢也買不回來的唷!