減肥 / 不吃晚餐ㄉ水水都瘦多少

不吃晚餐如何受的了呀??
真想來試試...
大家加油囉~~

說到不吃晚餐，其實我也不是願意的
高中四年，因為住校，學校的菜真的有夠難吃
又因為游泳的關係（我一天游三千五百公尺），到晚餐時間都會很累
反而沒有食慾，久而久之就沒有吃晚餐的習慣。
高中畢業那時差不多四十九吧。

結果，因為上了大學，作息開始不正常，
又自己下廚，煮自己愛吃的
到最後食量暴增，一天兩杯米。
現在五十五。。。超慘的
我媽都不想裡我

後來發現原來游泳是個好運動，燃燒超多卡路里的
不過，現在大一，也沒有辦法變成向高中一樣每天游了
加上又都熬夜到三，四點
我還真的毀在我自己手裡

其實不要晚餐不吃

否則肚子太餓如何入眠呢


肚子真的很餓就吃些青菜還是海苔>>>蒟弱之類的東西


讓自己有點飽足感才不會亂吃東西毆

我都沒瘦

之前蘋果日報還在報說有人為了減肥不吃晚餐然後三餐吃很少,結果腎有問題,害我不敢亂減肥

對阿對阿

晚餐一定要吃只不過是吃低熱量的食物阿


可以吃燙青菜讓自己吃的飽飽的壓...然後喝點洋菜粉加果汁...更有飽足感毆

我是吃寒天膠囊減肥
也在拍賣網站買過寒天粉
寒天粉我覺得比較難入喉 
寒天膠囊
我吃ㄌ2個多禮拜 
就瘦ㄌ快3公斤 
而且很便宜又很方便

我試過∼沒瘦耶！

反而餓的要命，打工回家超累又超餓

而且身體常處於飢餓狀態，反而下一餐吸收更多

不過我同學有試過，好像有瘦，可是沒辦法長期這樣減

我曾經有一個禮拜多沒有吃晚餐
是很餓
但是我都是吃早餐
中餐二點在吃
然後下午四五點在吃一點下午茶
晚餐就不吃
早點睡
瘦了三公斤多咧!~
不過見意一次就好
不能太多次哦!`不然會造成身體不適哦!~

會瘦,並且胃口會變小,
不過真的很痛苦,睡覺時,肚子一直咕嚕咕嚕叫,最後變成常常胃痛

建議晚餐吃比較好啦.但不要有澱粉類就好了

我跟我乾妹妹這幾天努力的不吃晚餐，
真的餓的話吃水果...
她三天就兩公斤囉，我比較沒這麼厲害，一公斤而已...

我覺得看個人體質耶

我通常都不吃晚餐

也不見得有變瘦

唉~~

不過晚上吃少是對的事啦  呵

我覺得晚餐可以少吃..
但都不吃的話不一定會瘦喔~
以前試過一個禮拜不吃晚餐
結果都沒有瘦
也許和早、午餐吃的東西有關係
所以如果要減重的話還是要考慮到三餐所吃的東西..

減肥的時候飲食要均衡
補充一些維生素
雖然我自己是做不到的..哈

我三餐都會照時間吃，雖然肥歸肥，不吃東西一樣會沒力
有時候整天都只吃麵包
挑食＋沒時間讓我好好的吃一餐
下班回家趕時間去上課，吃個水果就滾出門了

還有８點以後不要喝水，會腫
我也辦不到．．渴咩，到睡前都還在喝．．

我是有吃減肥的抑制食慾
晚餐吃的比以前少,宵夜也戒掉
17天瘦4公斤
讀夜間部之前一直維持４５∼４６公斤
後來下課都跟同學去吃吃喝喝
不然就是回家收拾”廚餘”
要工作又要上課，不吃點零食，我會沒精神
兩年下來．．肥到５４公斤
這是零食跟宵夜還有不運動的可怕後遺症．．

我沒吃晚餐15天ㄌ~~~161/57----->53.4
我覺得這個方法健康~比吃藥減肥好多ㄌ~
很快樂阿~早餐午餐~想吃啥都可以~
我是控制自己熱量不要超過1000卡....
晚餐不吃~前三天有點受不了....會餓~姑姑叫~
但是3天過後~胃口大致就變小~而且晚上也不會餓....
盡量午餐晚一點吃(1-2點)...如果真ㄉ很餓~會吃水果^^....我計畫瘦到48就要慢慢調整回少量三餐

餓了就要吃,不然胃酸一直侵蝕胃壁不太好,
吃些容易消化不油膩的東西,例如水煮蛋...