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減肥 / 減肥日記-瘦到4開頭

3月1號第一天
我想在5月中瘦到4開頭,就算49.9也開心
不過我現在有66公斤
從今天開始我要努力
有誰想一起加油的~~
早上
    全麥土司+很薄的花生醬   
    康寶獨享杯(奶油玉米一杯)

中午
    蘋果ㄧ顆、棗子2顆

4點半
    蒸地瓜ㄧ小條

晚上應該是
    蒸地瓜ㄧ小條
    伯朗奶茶(沖泡式的)

我要持之以恆...瘦瘦瘦!!
  • 剛剛不小心的吃了幾片餅乾
    有點小破功...
    有人要跟我一起努力的嗎??
    ㄧ起監督對方...
    我想效果會更好吧!!
  • 早上
    全麥土司兩片+很薄的草莓醬
    康寶獨享杯*1
    中午
    蘋果ㄧ顆
    小番茄3顆
    數片鹹餅
    晚上
    康寶獨享杯*1
    剛剛量體重看來像64.8
    再接再厲...

    很像有點感冒
    頭暈暈中...
  • 我也想加入ㄋㄟ...
    打算3月初開始減肥,4月底要瘦到45,
    目前50左右,
    不過因為這兩天發燒,一定要吃東西才能吃藥,
    所以希望病快點好起來,
    天氣也不要那麼冷(陽明山有夠寒冷ㄉ)
    我就可以更努力拉~~
    一起加油喔
  • to  敏豬..
    那讓我們一起努力喔!!
    希望你的生病快點好
    我的不舒服也快點痊癒
    這樣才有好的體力來減肥...
    加油!!
  • 我們該怎麼監督彼此ㄋ??
  • 我看到版上好多人都把每天吃的東西po在上面
    不管吃多吃少都要誠實的po
    看到對方吃的有點多就會提醒對方一下...
    互相監督是名義上
    還是要靠自己的毅力
  • 那我先來懺悔...今天晚上吃ㄌ...
    要人命ㄉ大腸麵線...(嘆)
  • 當然囉!!先被歡迎你
    讓我們一起來努力吧!!
    to敏豬
    你是病人要多補充營養
    多吃點沒關係的...
  • 我ㄉ病感覺快好ㄌ~~鬥志也燃起!
    所以我們盡量每天上來報告好ㄇ?
    如果沒空,我自己也會寫在筆記本上拉~~
    加油嘿
  • 嗯嗯
    感受到你的戰鬥力囉!!
    平常上課時間我每天都會上來po
    假日回家的話就不一定囉!!
    一切一切都要靠自己的毅力喔!!
    不要吃太多要節制
  • 昨天3/3
    早上...番茄數顆
    中午和晚上一起
    所以是下午...涮涮鍋的好多蔬菜,2口飯
    熱量一定很高...
    不在宿舍所以沒體重機
  • 3/4
    早上...草莓土司半個,荷包蛋半個
    中午...沒
    晚上到大伯家所以有點糟...三商巧福牛肉湯面3/1碗
    罪惡感好重...
    明天活學校要更認真減肥
    ps..回學校補量體重
  • 這個版我一度找不到ㄋ...

    3/4早上自然醒
          中午一碗小滷肉飯+一點小菜
          晚上一杯珍奶
          結束ㄌ...今天體重48
  • 早餐:一碗薏仁綠豆
    中餐:一碗薏仁綠豆
    晚餐:蝦仁粥+一條頗大地瓜>  <

    再告訴自己一次~~
    目標48!!
  • 早上...無
    中午...2口炒飯,幾片鳳梨
    晚上...無

    逛了6個小時的街..累
    剛剛回到宿舍量體重62kg...
  • 我沒刻意要讓自己餓肚子
    只是沒有想吃的感覺
    我也不知道是不是想瘦想瘋了
    還是餓過頭
    ...就是真的一點都不想吃東西
    減了5天已經瘦4公斤,有點太快了...
    真害怕停滯期的來臨...
    不過因為今天是假日所以才會那麼不正常
    明天又要上課了會吃早餐的...
    大家都要加油!!
  • 早上..康寶獨享杯..<其實是沒食慾的,但是今天下午的體育課要跑800公尺加上小紅的報到...怕自己會暈死在操場上...所以快強迫自己喝>
    中午..沒..<要跑步前有補充ㄧ顆巧克力..>
    晚上..數顆蕃茄吧!
    真的都不會餓
    我想我玩蛋了
    有點病態的感覺
    這幾天再加上失眠...糟
    今天體重61.6
  • 我有時候也會忽然沒食欲耶


    然後吃超少


    不過其實不能持續太多天


    否則會影響後續的減肥的

    畢竟減肥是長期的抗爭運動歐
  • 昨天下午跑完800
    感冒病毒侵襲到我了
    ..........
    今天ㄧ整天的食物是...<我分不清是哪一餐...>
    ㄧ片吐司.10顆小番茄左右...,幾片小鹹餅乾
    和感冒藥...
    體重..61kg
  • 保重=  =

    今天吃了一大堆東西
    4碗綠豆加薏仁
    一碗蝦仁粥
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