瘦大腿 / 請問屁股上方二側的肉肉要怎麼瘦啊??

為啥叫馬鞍喔?可能是形狀很像馬上的馬鞍吧~都是呈袋形的~故名思義
踏步機也可啊~不過就以有氧狀態來說  還是爬樓梯最多
踏步機比較像無氧~踏的太大力  會變肌肉喔~
其實我所謂的爬樓梯不是指一般的
而是一鼓氣　一次踏三層~這時你會感覺稍為有點喘
肌肉也明顯感覺到用力      以一次至一個樓層為目標
在樓梯交接處可稍做休息~慢慢地往上爬~
等你真正爬到你想要的樓層時~~其實有鼓說不出來的成就感喔~``

像我之前    約一次  爬個十層~爬完後  每次約一個鐘頭
雖然是累了點~但  說真的
每次我爬完後  除了汗多到個不行~整個感覺就像跑完馬拉松~~有次我才爬個二三次    褲子就覺的鬆了點
像我只要認真爬個一個禮拜~褲子馬上鬆了一大圈~
但我只要穿的上原本的褲子之後就懶得再爬了~~><

有人說是常穿低腰褲造成的~
可是不管原因是什麼~
我想要瘦那裡~不考慮抽脂!
請問做什麼運動可以運動到那裡~!!
真的非常的困擾...

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為什麼叫馬鞍袋啊?
那是什麼原因造成的啊~
是穿褲子還是怎麼樣造成的啊??

那用踏步機和走樓梯有一樣的功能嗎???