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滴S
滴S
2006-01-20 16:59:38

瘦小腿 / 走路(跑步)會瘦小腿嘛？還是有反效果？

請問一下走路有沒有辦法瘦小腿啊？
有人說會讓小腿肌肉更硬，
又有人說可以瘦小腿，
到底哪一邊才是對的啊？
害我都不敢輕舉妄動了~~~>"<
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  • 呼啦啦
    呼啦啦
    2006-01-20 17:06:07
    走路ok啦~~如果跑步應該小腿會變壯吧，建議每天睡前做抬腿運動喔(躺在床上把腿貼在牆壁，就是身體整個成直角的狀態)~~可以消除小腿的疲勞，也可以瘦小腿
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  • 仙草奶茶
    仙草奶茶
    2006-01-20 18:07:06
    我有同學本來是學校田徑選手，腿跟我差不多粗...
    後來她下定決心，每天都抬腿睡覺...
    半年後小腿明顯比我細...>_<
    本來想效法她，但是沒有恆心...我們都畢業N年了..還是沒成功...
    統計過幾個腿美的同事..她們都有抬腿的習慣...
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  • 香濃巧克力
    香濃巧克力
    2006-03-09 22:24:42
    慢跑可以，
    如果是激烈的話，
    那救粗死了!!>.<
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