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減肥瘦身 / 我到底該怎麼瘐啊.....好想哭喔

以前的我還蠻瘐的,今年剛畢業就找到會計事務所這種屁股坐在電腦前一整天的工作,害我現在身材完全變型了. 
下半身超級胖的,由其是小腹、屁股和大腿。可是不論我怎麼運動好像還是瘐不到下半身耶...而節食只會害我的胸部愈來愈小而己...鳴...我到底該怎麼瘐才能穿回以前漂亮的衣服呢......


  • 不要在打廣告了..
    可惡的業者  人家在胖就很可憐了
    你們還利用這樣騙取金錢
    實在很要不得..
  • 我發現在減肥期間,上網來看看大家的減肥日記,減肥心得
    是不錯的
    可以彼此鼓勵,也可以找到一些減肥的招術,再選擇一些自己能接受的方式去減肥

    說到花錢嗎?
    多少會花一點的,有花錢才會心痛,才會有持續的毅力

    之前試過的:
    有氧舞蹈:交學費,有效
    優酪乳減肥+睡前吃瀉藥:算花錢很少的,有效,也拉蠻慘,
    後來不敢吃瀉藥,只靠優酪乳就沒什麼効
    針糾:15次6000,搭配飲食,有效,但第二次就沒效
    賀寶芙:沒效又難吃又貴
    巫婆瘦身湯:算便宜又有效,實在難吃,吃到後來像吃豬食
    現在在吃安麗紐崔來纖體組,是純天然的減肥營養食品
    我長期吃他們家的維他命,所以對這個產品信任
    來維持瘦身湯的成果並持續減肥
    接下來要買塑身衣來塑身,這應該是最大的花費吧

    我覺得減肥這件事要持續,但可以找不同的方法
    像是安麗的代餐我吃完這盒就不想再吃了,
    也不會想再吃巫婆瘦身湯,雖然他們確實有效,

    可是我覺得要換食譜才不會太痛苦,也較不會營養不均
    我的原則是不要靠藥物減肥,希望瘦的健康

    我不喜歡運動留汗,但覺得瑜珈還是要持續作





  • 舊話重提,  但,  是減肥多年的經驗

    1.  營養均勻(但請計算妳吃東西的Calories,  若妳想減肥,  每天只能吃1000  Calories)

    2.  定時運動(要減肥,  請做Aerobic的,  就是要咷跳跳,  心跳會加速且會流汗的有氧運動)

    3.  作息正常

    減肥藥吃多了,  就會發現,  瘦了後一陣子,  還是會再胖回來,  倒不如回到最基本的保養(上述1,2,3),  道理跟保養臉一樣,  臉若沒洗乾淨,  擦再多的保養品都沒用唷!  加油加油加油~~~  ^_^
  • 有一個很重要的觀念要記得,
    會發胖是因為『吃下去的熱量比消耗的熱量多』

    所以,如果你今天吃宵夜,但~~
    你有定期運動的習慣,你吃完宵夜之後,
    你不馬上睡覺,隔一段時間待它消化完之後,
    可能再做點簡單的運動的話,其實不大會胖的。

    而且,最會發胖的食物是『飲品』


  • 我自己是早上中午吃很飽  但晚上不吃

    晚上不吃隔天早上起來肚子就會餓

    早餐通常吃豆漿與一個饅頭
     
    中午可能吃個春捲或是豆干海帶切料
    兩者二選一在加上一顆泰國芭樂.

    下午四點左右肚子若餓會吃點東西(水果.紅豆餅之類的)

    另外我也會補充維他命
    這樣減重不止精神會變好  胸部也有長大喔
  • 我是吃減重健康食品
    一個月減了快四公斤之多
    我可以免費幫你做全盤的介紹
    教你怎減掉身上的肉還可以不在胖回去
    而且不需運動      可以和我聯絡
    mycutealice2002@yahoo.com.tw(信箱和即時通)
    我叫佳樺    你可以叫我小絲
  • 可考慮u牌的減重方程式
    有需要    請mail--jjchien@ms36.hinet.net
    再為您詳細介紹
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