減肥食譜 / 請問用軟糖公主食譜減重成功的人，大家瘦了多少？

我吃了12天了  瘦了3公斤
本來應該要更多的  可是昨天破戒偷喝了3合1咖啡 
也許也因為生理期快來了  所以體重有點反彈
我是照食譜吃以外  還加上每天30分鐘的快走及30分鐘的泡澡
這一套食譜是我試過的減肥方法中  最不辛苦也最有效
只不過因為我本身就很胖  所以一開始也許會瘦的快
但不知瘦的速度  有沒有可能一直維持平均
我希望明年3月我可以有標準身材  並能繼續保持

你也趕快試吧!  早一天吃可以早一天瘦
不過千萬一定要按照食譜的方法  不要偷吃
加油!加油!

請問還有人能一起分享嗎？
再推~~~

我從11月10日開始實行這個食譜,一直到今天11月21共減了1.3公斤,其中有搭配運動才有這樣的效果,沒運動頂多只復胖個0.1~0.2公斤,這效果比我之前每天適當飲食+每天運動有效多了,妳會提出問題,應該是對這個食譜有所懷疑吧!建議妳可以先試試看再說

再推~~

好容易破戒..
給我力量吧~~~~~~~~~~~~~~

我使用那個食譜四天瘦了三公斤
目前65.3

不過因為我是這幾個月狂胖的
也是我減肥後又復胖回來
比之前減肥前更重
所以剛開始瘦這麼快也許是正常的
提供給各位參考摟^^

我之前有試用…一天大概瘦一公斤
因為出國一趟胖了三公斤左右吧
用了食譜四天了，大概平均一天有0.6公斤
大概四天瘦了2.4公斤

吃這食譜吃了15天瘦3.5kg...
後面幾天才加上運動...不然體重都不太會下降..

我使用了６天大概瘦２公斤，當然有時會破戒呵∼加油中

我是剛使用一ㄍ禮拜多左右..
我165.60KG(還沒減重前體重)
現在已經掉３ｋｇ嚕∼變成５７ｋｇ(使用後體重)
雖然有時後會因為貪吃而破戒∼但我宵夜是都拒
碰食物∼會破戒都是在晚餐時後．．但是我發現偷
吃也不會一下胖很多∼只要隔天在繼續吃軟糖食譜
又可以在下降∼我貪吃頂多胖１ｋｇ∼在努力就可以
恢復∼但還是要多加運動才行！！

我從4月4日晚上開始試了軟糖公主食譜減重,56公斤161公分,想瘦到52或更多,之前有服減肥藥從開始下定決心要吃食譜就把藥斷了,4月7日秤體重掉了1公斤,好快喔!才一天多時間1公斤自己都不敢相信,我吃藥都沒那麼快,而且又能吃飽不傷身體,不錯喔!值得大家試一試

5/1日開始減~~今天7/10日
體重從55減到目前46
還剩1公斤就能達成目標.......