減肥日記 / 藍的減肥日記...目標4字頭!!!!!

快25歲啦... 減了快十年的肥,體重起起伏伏阿....
身高162.5公分,體重..明天才能看到^^"(早上忘記量了)
預計是58左右吧
希望可以在新陳代謝率下降之前瘦到理想目標囉
當然更重要的是手臂.大腿和臀部都能瘦下來^O^
今天先po上今天的食物
明天正式開始囉....

早餐五榖饅頭一個,全麥纖維豆奶500cc左右
午餐蔬果堡加蛋一個
下午幫帶的小朋友喝剩的牛奶100cc
晚餐茶葉蛋一顆,鱈腐香腸捲一根+關東煮湯,蒟蒻麵一碗
(熱量56卡),健茶到增纖綠茶500cc(熱量5卡),兩根
西洋芹和1/3盒豬肉火鍋片炒的芹菜豬肉

晚上預計要用fg版火熱的中藥消脂膏來刮掉橘皮
希望不會過敏也有效喔........

感想....晚上好像還是吃太多了...希望6點前吃完有幫助阿.....

freer

2005-10-06 19:42:09

剛才發現自己有顆星星了呢^^
真開心...

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freer

2005-10-07 01:49:12

剛拿到在fg超火熱的中藥消脂膏
努力拿著刮砂板狂刮可怕的橘子腿
經過一個多小時的努力後
第一個想法是
手好酸= ="

接下來努力包好保鮮膜
等他個20分鐘
最後拆下來
挖...............也太多汗了吧
真是令我嘆為觀止
讓人忍不住期待成果阿

最後
還是不得不說
真的是有點油^^"
但和過去讓我燒到痛不欲生的唐辛子產品比起來
我想這個充滿中藥味且讓我滿身汗的膏
應該可以讓我持續更久吧^^~

總之
希望努力有成果喔
不想浪費已經付的2000元訂金
我要去拍美美的照片
臭無尾熊
我要證明我變瘦不是下輩子的事!!!!!!!!!!!!!!!!

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freer

2005-10-07 15:50:51

上起床量了體重
果然是58^^
終於擺脫過重的陰影
接下來要努力朝美女邁進^^~

一起床就發現自己刮出了好多淤青
看起來真像受虐家暴兒阿^^"
希望刮一刮血液循環能變好
不過不知道是不是我的錯覺
總覺得平整了些
屁屁也小了一點

出門前又擦了中藥消脂霜
全身的中藥味感覺自己好像藥罐子
(謎之聲:不用好像..本來就是吧@ @")
雖然現在是中午
但晚上電腦一定會被無尾熊霸佔
所以還是現在先po吧

早餐五穀饅頭一顆脫脂牛奶350cc 高纖豆奶約100cc
午餐學校滷味(空心菜.大陸妹.青江菜.秀珍菇各一小籃,各約三小口吧= =";菜頭一塊,超級小雞心和小七里香三顆一串)
代餐條一條草莓豆奶360cc
晚餐泡菜火鍋....只吃菇類和菜和肉..絕對不碰餃!!!!!

感想...不該喝豆奶的...有200卡呢...唉~~~

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freer

2005-10-09 03:34:34

補充上篇
晚上還多吃了一瓶比菲多大粒果實優格
但我真的沒吃火鍋餃
給自己拍拍手囉^^

10/7
體重依舊58
但沒有搖晃了(昨天從某個角度看很像58.5T_T)
所以安慰自己搞不好有瘦^^"

早餐一瓶比菲多大粒果實優格
午餐低脂鮮奶約350cc
蔬菜海苔捲兩捲
全麥蔬果捲兩捲

晚餐牛排一片青花菜少許荷包蛋一顆

飲料無糖桂花茶
水果醋方(75卡)
一口珍奶

感想...午餐的海苔捲好失策...沒想到裡面有五榖飯> " <...不過有忍住去逛夜是沒吃東西..還是值得誇獎^O^

晚上和媽媽一起刮痧..好特別的經驗
lulur的產品真不錯..被妹妹稱讚又白又保濕^^~
而且大家也都說我看的出來有瘦
開心中.....

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我要變成小辣妹！

2005-10-09 04:11:31

加油喔~~我的短期目標也是4字頭喔~~~
終極目標是45~~~

一起加油吧！

我發現妳吃的東西還是有點多喔~~~
少吃一點可能就可以下降一些囉∼∼∼ ^^

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freer

2005-10-10 10:03:37

to我要變成小辣妹！
終於有同伴了呢^^
好開心喔
我門一起加油吧

我知道我吃的有點多
但很多都是因為人情
還有就是我要工作
而且之前吃少雖然瘦了
但忍到極限我就會瘋掉然後暴飲暴食>＂<
這次想維持久一點
所以盡量滿足自己..免得火山爆發^^"
但還是謝謝妳喔^^

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2005-10-10 10:05:16

10/9
體重 57.5-.58?(搖搖晃晃的體重計> " <)
早餐五公分寬的起司條*2
超級難吃的全麥饅頭4口
媽媽作的愛心果汁350cc
午餐章魚小丸子2顆
花生石頭餅一份
紅豆花生豆花一杯
燒烤雞心一顆
燒烤雞軫3顆
摩卡.卡布咖啡各數口
青草茶3口
晚餐代餐條*1
低脂鮮奶240cc

運動? 去逛百貨公司一下午

感想午餐吃太多啦(但不吃又不行...那是爹的愛心宵夜> " <)...所以晚上只好忍耐囉^^"

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2005-10-10 10:07:42

10/10
剛去量了體重
居然是57ㄟ^O^
希望不是錯覺(祈禱中.....)
認真考慮買個好一點的電子體重計...
老是猜體重好想哭喔T_T
回家吃早餐去

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FREER

2005-10-11 11:06:42

10/10
早餐包肉和包豆沙的壽桃各3/1
愛心果汁350cc
午餐金瓜粥兩小碗
下午瑞穗土司半片(約75卡)
晚餐沒有任何澱粉的滷味

飲料　蘆薈檸檬
御茶園
無糖青茶

難得回台中
我居然抵抗掉好吃炸雞排的誘惑＾＾
加油囉

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我要變成小辣妹！

2005-10-12 04:20:36

我最近很累~~~但是都瘦不下來~~~
不過今天只吃蕃茄跟無糖珍珠綠喔~~

希望會有好結果~~

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2005-10-12 11:21:09

to 小辣妹
珍珠好像很容易胖呢
因為是澱粉類的
不過你吃的好少呢!
身體要緊喔
像我昨天重感冒躺到今天T_T
一起加油囉

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2005-10-12 11:25:44

10/11
果然是錯覺..體重依舊58= =+
所以決定和它拼了
加上重感冒也沒食慾.....
早餐低脂鮮奶200cc
小蘋果一顆
五谷饅頭一粒
午餐火龍果一顆
晚餐硬柿子一顆
納豆蕈菇湯200cc
伏冒熱飲一包T_T

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freer

2005-10-12 11:27:17

10/12
頭依舊狂痛中
但喉嚨好一些了
體重...57.5
終於突破58了.....

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freer

2005-10-12 20:53:02

早餐+午餐低脂鮮奶200cc
納豆蕈菇湯200cc
奇異果一顆
晚餐因為發燒看醫生,決定吃大餐
南瓜海鮮湯
香橙鮭魚沙拉
大蒜麵包兩片
菲力牛排一塊
藍莓起司蛋糕一塊
玄米茶一杯

我想..............................
好不容易減的0.5會不見吧T_T
雖然說該補一補
但也真是補過頭了....(懺悔中....)
明天一定要減回來!!!!!!!!!!!!!

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我要變成小辣妹！

2005-10-12 23:00:13

我有時吃很少
但是有時會像抓狂一樣吃便當
也因為這樣
所以雖然不會變肥
可是體重也降不下來~~~

希望妳感冒趕快好起來喔~~

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freer

2005-10-13 17:42:55

to 小辣妹
我也是呢
唉...這叫暴飲暴食吧
今天小紅來
我就開始吃了
不過一個月也只有這幾天能吃吧^^"
總之...
這幾天減肥暫緩
身體要緊

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我要變成小辣妹~

2005-10-15 15:07:46

是喔~~妳小紅來會暫緩減肥喔~~我不會耶~~~
我記得我很認真減肥那時候
小紅來還是照減~~~

我何時才會回復當時的毅力呢???

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freer

2005-10-17 15:37:11

因為這次身體實在太虛囉
死在床上至少四天
我嚇到了
身體只有一個
還是要好好保重阿
不過黃金周我會用魔鬼減肥滴^^

而且聽說小紅來怎減都只是白費工夫
身體也會更敏感
只好一切暫停囉^^"

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云~

2005-10-18 22:47:02

一起加油喔~
我也要變瘦~~
對了~生病時不要吃火龍果喔!他是寒性的水果~
我之前感冒時吃結果更嚴重!後來才知道它是寒性地~

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freer

2005-10-19 14:35:45

TO云~
真的喔
我都不知道ㄟ
今天差點吃火龍果> " <
謝謝你的提醒囉

今天小紅算結束囉
黃金週開始
所以我要來魔鬼瘦身囉
總覺得我這五天好像吃過多了
但還是沒勇氣量T_T

目前暫定早餐正常吃
但盡量澱粉和肉分開吃
午晚餐都只吃水果
希望可以在這十天順利減至少三公斤
(以前只吃水果可以兩天三公斤..但維持不了太久..所以..早餐還是要豐富一些吧^^")

先po今天進食的食物
早餐起士三明治+熱豆漿一杯
10:00 因為太想睡而去買了左岸咖啡一杯
午餐兩顆奇異果
晚餐 (預計)蘋果一顆

大家一起加油吧
像意志力挑戰^^!!

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