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瘦身 / 要用什麼方法可以讓我在6個月內瘦下來呢?

請問要用什麼方法可以讓我在6個月內瘦下來呢?
就是讓外表明顯變瘦的那一種
請問有經驗的人可以跟我分享嗎?
謝謝!
  • 對不起    我忘記說明了
    我想瘦臀部跟大腿部份
    墜肉真的太多    屁股又下垂...
    像請問有經驗的人怎麼讓這2個地方明顯受下來
    謝謝!
  • 我是大腿很胖很胖

    夏天穿裙子走路都會感覺大腿在磨擦

    前陣子開始倒踩腳踏車每天約200下

    現在大腿真的有瘦一點哦

    至於體重倒是沒有差太多。

    我的屁屁也是多肉型

    但我常常會把腳往後踢、再定住5秒

    如此來來回回、直到腳酸

    屁屁就比較沒有下垂的問題

    我只知道此二種方法

    還有沒有其它水水可以提供別的方法

    以上兩種方法,

    我已經玩的有點膩了
  • 廣告惡靈退散~~~~~!!!
  • 我跟你一樣也是屬於屁股跟大腿很有肉的那種,我是去中醫針灸減肥...在劍潭捷運站附近的「樺葳中醫」...效果真的非常明顯,我去了一個多月,大家都說我變超瘦,還有人以為我瘦了10公斤呢,有時間的話可以去試試看!!目前我還在努力中...
  • 我知道一些動作,先po兩個讓你試試

    1、雙腳与肩膀同寬,讓後慢慢半蹲下,就像小時後體罰作太空椅一樣,吐氣時後蹲,吸氣時站回來,動作要慢慢來,不要急,一個循環10~15下,一天各3個循環就可以

    2、側身,腳打弓步,吐氣時另一腳慢慢蹲下彎曲,吸氣時在恢復成弓步,一個循環10~15下,換腳再作

    以上,若有不正確地方~歡迎指正
  • 請問yyich,針灸過程中花費很高嗎?需不需要搭配特殊飲食?因為我的體型跟你一樣說....
  • 水水妳好,我自已之前試過很多減肥方式,吃的、喝的、擦的、抹的還有去推脂,我都用過,不過效果都不好,不然就是一開始有效果但維持不了多久。但我用了現在這個穿的方法,讓我的胸部從小C至小E,下半身腿也瘦了各3公分,腰5公分,因為效果太讚了,我才開始從事這樣的工作的哦∼∼我可以在20分鐘以內讓你全身的脂肪重新移位一次。讓你該大的地方變大,該小的地方變小,20分鐘cup升級,全身至少瘦15-20公分~~而且可以”免費”體驗哦~~有興趣請來電0928-840-869或寄mail給我
  • 我可以馬上幫你瘦下那2個部位哦∼∼而且是免費體驗哩∼∼
  • 作瑜珈試試看喔
    我有搭配吃的跟瑜珈 
    我覺得還滿有效的
    除了吃些合法的減肥藥
    最重要還是要配合運動
  • 我之前用過羅氏纖、諾美婷、雞尾酒、減肥茶、船井碎脂機、減肥梅、運動、代餐…甚至最有名的林政誠醫師我都去給他看過,但是還是沒有減重成功,還導致我胃酸逆流和引發氣喘,減重把我的健康都減掉了,才二十幾歲身體跟七老八十一樣。
    後來我收到朋友給我的一本健康小冊子它真的幫助我(2個月瘦10kg)和我的家人(2個月瘦8kg)健康的瘦下來,而且也改善了我原本藥罐子的體質;這本小用子是一位台大醫師自身對抗腫瘤成功減重的方法和見證,我可以把這本小冊子送給你。

    我的E-mail:  athena088@pchome.com.tw

    減重千萬不要節食,因為節食會讓你的瘦肉越來越少,肥肉越來越多。

    另外一提:
    運動可以讓你身體更健康但...
    少吃多運動並不會讓你減重,因為這樣會使你的大腦反應熱量不足(能源危機)而你的生理機轉會增加熱量的儲存,減少熱量的消耗哦!
    所以只用運動減重短期體重反而會略略增加!長期辛苦的努力才可能有些許的效果

    減重的原理:
    減1公斤=消耗7700卡路里

    跑步一小時才消耗352卡路里,而你隨便吃一把花生(510卡路里)、一包洋芋片(640卡路里)、一個漢堡(415卡路里),你那一小時的努力跑步就…
  • 之前是因為常常便秘
    經過朋友介紹吃乳酸菌纖梅
    每天只要一顆
    結果真ㄉ每天都有嗯嗯
    誤打誤撞才發現宿便排掉以後
    人也跟著瘦ㄌ
    小腹明顯不見ㄌ    而且到現在都沒在復胖
    梅子又便宜            才360元    可以吃約2ㄍ月
    我介紹很多朋友吃        他們也有相同情形
    有水水要買ㄉ話我可以代買喔^^
    不賺你ㄉ錢        純粹ㄍ人分享
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