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減肥日記 / 我要瘦!!!!!大大們盯著我吧~拜託>"<...

我覺得我真的很糟糕
一點決心的沒有
自己瘦不了愛吃
卻又見不得自己胖
人在做一些事情一定要鐵下心
如果我現在在不認真
我到底會變怎樣勒~~

高二的時候50公斤
想說來瘦到49好了
結果反而胖到55

現在大概54公斤
真的要減肥了

希望大家給我鼓勵~讓我覺得我不是只有自己在奮鬥
昨天MC剛來
也不能吃太少
不過克制一點的吃
是可以的

我要開始一個月計畫
只希望一個禮拜能一公斤
就好了
太多也吃不消吧

晚上在來做我的紀錄
希望我能持續下去


  • 嗯嗯,不過你身高多少呢?
    還是注意一下比例比較好
    加油囉
  • TO  草苺小泡芙

    謝謝你耶^^

    我大概167公分吧
    我想說只要能先瘦到50就好了
    慢慢來
    一兩個月都沒關係
    反正都胖這麼多年了>"<.......
  • 9月25日  天氣陰
    今天一整天在家裡都沒出門
    睡醒已經下午2點了
    不過還是沒有忘記計畫

    今天的紀錄

    早餐  無
    中餐  超大水梨<150大卡>
    晚餐  陽春麵<350大卡>+燙青菜<150大卡>

    今日累積熱量<650大卡>

    剛剛吃飽飯~又來個大掃除
    房間太亂地板太髒
    流了一身汗~感覺真棒
  • 加油喔!
  • 運動真的對減肥滿有幫助的哦~
    而且對身體也比較好~加油哦~
  • TO  舞動幸福的翅膀   曉恩    小惡童

    謝謝你們ㄝ~好感動
    覺得有大家的支持真好~
    我們一起來加油
    一定會變瘦的>"<.......
    我會努力的^^

     
  • 又到時間紀錄今天的熱量了

    今天是MC第三天
    總覺得自己營養不足
    都不敢都不吃

    這幾天因為迎新宿營接近了
    所以都在練舞~排戲
    有點給他小累
    就直接跳熱量嚕

    今日累積熱量

    早餐  草莓吐司<180大卡>+優酪乳<100大卡>

    午晚餐<PM4-00>  合菜飯<450大卡>+紅茶半杯<100大卡>
    感覺蠻油的   

    累積熱量<850大卡>

    早餐好想喝無糖豆漿~可是只有7-11有的樣子
    不知道到底吃啥比較好
    總覺得就草莓吐司熱量最低
    就不知道吃啥了

    今天到學校的醫院量體重
    竟然還是54
    一點都沒瘦ㄝ
    我家體重機壞了>"<.....
    一直騙我
    等MC結束在跟你拼了

     
  • 9-27
    MC來的第四天
    感覺已經要沒了...

    今天好累
    又練舞練到剛剛才回來
    每天都在搞迎新宿營的事情
    感覺很煩很累~

    可是多少都有運動到是真的

    今天的飲食紀錄
    早餐  無
    午餐  蘋果一顆<60大卡>
    晚餐  滷味燙青菜+粄條<400大卡>

    累積<460大卡>

    真的是吃很少耶
    最近很窮
    都沒什麼錢
    順便吃少一點八~
    呵呵

    繼續努力嚕~加油
  • 9-28 
    MC結束了
    我的黃金減肥期已經開始了
    今天非常的厲害

    因為早上又沒課
    所以睡到中午

    早餐  無

    午餐  蘋果一顆<60大卡>+咖啡餅乾一塊<90大卡>

    晚餐  咖啡餅乾一塊<90大卡>+蜜汁燒烤小腿&雞翅<200大卡>+滷味空心菜&香菇五朵<150大卡>

    累積熱量<590大卡>

    每天都在下課後~去練習迎新宿營
    都練到12點才能走
    我都忍住沒有吃宵夜
    我會繼續努力

    加油加油~~~
  • 無糖豆漿在大賣場可以賣到家庭號的哦~
    大約50塊左右,
    買那個回家喝比較經濟實惠哦~
  • 今天應該算黃金週的第一天
    不過沒有吃的很少
    也不知道怎麼吃熱量才對
    早餐很高興的點了全麥吐司加起司
    不敢喝豆漿因為熱量蠻高的

    其實最大的敗筆就是冰炫風
    可是好久沒吃了
    特價卡要過期了
    所以就買了一個
    還有一杯別人請的百香綠茶
    真是罪過壓~不該喝飲料


    早餐<8:30>  兩片全麥吐司<144>大卡+一片起司<80大卡>+小黃瓜&菜<20大卡>

    午餐<15:30>  鹹米苔目<280大卡>

    晚餐<7:00>  冰炫風薄荷巧克力<300大卡>

    宵夜<10:30>  百香綠茶半杯<100大卡>

    累積熱量924大卡

    明天是黃金第二天吧~~
    我要加油耶!!!!!!
    不能再破熱量了啦>"<..........
  • TO  曉恩

    謝啦^^
    剛剛有去特意購想買無糖豆漿
    可是沒有
    明天再去家樂福看看八.......
  • 黃金減肥期第二天

    早餐<8:30>    無糖豆漿1/4  +  草莓吐司兩片<內含奶油>
    {約320大卡>

    午餐<12:30>  火龍果{80大卡}

    晚餐<6:30>  滷味空心菜一份+香菇五個+凍豆腐1塊  {約300大卡}

    累積熱量700大卡

    今天終於喝到我找了好久的無糖豆漿
    不過喝了一點覺得太難喝就不喝了
    早餐買了一家討厭的草莓吐司
    不但比較貴
    還多了一點脂肪
    真是生氣呀

    剛剛有人送宵夜~
    我忍住不吃優
    最喜歡吃的豆乾  豬血糕算什麼
    晚上就是不能吃
    連綠茶也禁忌

    如果體重機沒錯的話
    線在是51-52
    希望在國慶日前能瘦到50
    加強運動~

    gogo加油~~~

  •   加油捏,不要放棄唷~我們都陪著你一起挨餓
      所以在想吃的時候,要想想我們大家都有共同目標
      唷,你不是孤單的悠~
      也替我加油吧~我是進行少吃(所謂的少吃是比以前吃的少啦)
    和多動(多動也只是有動拉)
    我也跟你一樣,希望一星期瘦1公斤就好
    替我加油吧
    你也要持續嘍~加油加油加油~~~~!@~!@#!
  • to  bajichen

    嗯嗯嗯嗯嗯嗯!!!!!!!!!
    我們一起加油~~
    完成目標~
    我們也可以一起記錄~^^
    互相砥礪~
    謝啦!!!!gogo  加油.....
  • 如果妳能反過來吃!

    一定可以瘦更快的!

    就是早中餐吃多點!
    晚餐不吃!

    因為如果妳晚上才吃東西∼
    熱量會囤積唷!

    而早中不吃反而會害妳新陳代謝變慢
    以後會越來越難減

    如果妳可以把晚上吃的掉到早上吃

    再加強運動量

    包妳很快就可以到達夢想囉!

    因為其實妳167公分!

    54公斤很瘦呢!

    當然跟我一樣!我也想要到50或4開頭!

    妳已經54很久的話!

    應該照我剛說的減∼說不定三四個月就瘦了!

    加油唷!妳很快就會成功的!

    我還剩11公斤呢!><
  • TO  飛天小綠兔   

    我也是想說晚餐不要吃~吃中午
    可是因為有時候是早上的課
    早餐吃完
    我和我大學同學都習慣5點放學在去吃ㄧ餐
    加上
    現在都在幫忙迎新宿營
    每次都晚上六點練到晚上12點才能走
    要跳舞和演戲

    所以不敢不吃
    想說睡前5個小時不要碰就好了
    >"<....
    所以真的只能少吃呢

    TO  圓滾滾的布偶熊

    你會不會覺得高的女生
    看起來比較胖呀!!!!!
    而且加上我臉大.......
    所以人家都說我看起來像60幾公斤
    比我矮和胖的女生~
    看起來都比我瘦勒~

    所以我才決定說
    要嘛就瘦多一點
    不然人家看起來也是胖.....
  • 今天是黃金第三天

    因為是假日所以睡到1點多才起來

    所以早餐就省了=  =

    我發現一件很嚴重的是

    可能是因為食物有所控制的關係

    所以我胸部已經從小B變成小A了

    天呀!!!!!!!!!!!!!

    現在我開始要上豐胸的網站了芭吧

    到底什麼是能減肥又豐胸的勒

    等研究一陣子之後

    在來減肥和豐胸食譜

    可是我總覺得魚與熊掌不能兼得內>"<


    今日飲食


    早餐  無

    午餐  <14:30>  芭樂一包  +  蕃茄一包    <約150大卡>

    晚餐  <20:00>  燙空心菜  +  5元蜜汁小雞腿  +  5元蜜汁小雞翅  +  有糖綠茶一杯  +咖啡餅乾一塊  <約450大卡>


    真的是很糟糕

    又是晚餐吃比較多

    可是去幫忙迎新的練習

    結束已經八點

    又不能先走

    沒關係

    我晚一點睡假裝時間提前好了
  • 呵呵!!!!!我不要當每天被刺激的傷心人了
    我改名叫~~無敵瑋兒嚕~~~

    不然名子真難聽~
    ^^
  • 今天黃金第四天

    睡醒已經下午了

    想說早餐最重要

    只好自己一個人不畏風雨

    去買東西吃

    可是好像沒雨~

    只有風內


    早餐  無

    午餐  <14:30>  無糖饅頭  +  有醣豆漿  <450大卡>

    晚餐  <18:00>  木瓜牛奶{750CC}  <350大卡>  +  咖啡餅干1塊  <80大卡> 


    累積熱量880大卡


    感覺沒吃什麼東西

    有點餓ㄝ

    怪哉

    明天開始熱量也不要太低好了

    不然等到以後不減肥~

    復胖更大~就糟了

    要走減肥&豐胸路線了=  =



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