甲殼素 / 為什麼吃甲殼素會便秘

甲殼素是一種動物纖維,所以不只是會吸油而已,也會吸水喔!所以吃甲殼素一顆至少要配300cc的水才不會便秘,市面上現在有添加納豆菌及卵磷脂的甲殼素,所以吃了不會便秘喔!再跟各位水水說,其實甲殼素不適合單獨吃,因為吸油時也會把脂溶性維生素吸掉了,所以最好還要再吃維他命,尤其是"瘦瘦"的水水,小心月經不來喔!