減肥日記 /減肥路很艱難，但我一定會努力

看大家的減肥日記，發現大家都好有毅力
其實從胖起來到現在，一直都有嚐試減肥
但每一次都敗在美食上~於是就從小瘦子到大胖子
不過看到大家都這麼有毅力，我決定這一次我一定要成功
而且這次我有一個很大的目標，充滿著力量，一定要打敗肥胖。

200.8.8開始減重過程
身高165公分，體重：88公斤，體脂肪：45.0
我規定自已一星期量一次，每次星期一量
所以在2005.8.15
身高：165公分，體重：85.2公斤，體脂肪：43.0
看到自已努力有了結果，真的真的非常的高興
其實我並沒有特別的說吃什麼或是運動
只是可能之前的飲食非常不正常，常常時間不固定
而且我以前有吃宵夜的習慣，現在就算是餓也就吃水果
不吃宵夜真的有差喔~^^~
這星期的功課則是要加上運動~大家一起加油~~
下次我會把我的飲食記錄給大家參考
希望大家都能達到自已的目標，加油加油加油~