有人看"黃金傳說-10天減三公斤"嗎.?

昨天看到...
覺的好神奇...沒有做很多長時間的運動...
每天只有短短10分鐘.另一個是皮拉提斯一天三天...

=  =而且三餐正常..
第一個10天由62.9..減到59.9
第二個10天減了3.6公斤...好像是60.多減到56.多...

有人有看嗎....
不知道是真的還假的..
  • 更正..

    另一個是皮拉提斯一天三次(每次五分鐘)
  • 有看耶  好利害喔  我也要學他們    請問有人有食譜嗎?
  • 我ˋ我ˋ@@!
    我有看到,現在我猛研究食譜呢
    原來皮拉提斯每次要五分鐘啊=  =?
    我都各做兩次而已...啊~失敗>_<"
    請問是兩個動作加起來時間剛好5分嗎?
    那是餐前還是餐後做啊?

    另外請問骨盤運動是三個動作早中晚各做10分鐘
    還是一天加起來10分啊?
  • 芭比比
    請問你可以跟我說過程嗎?或是菜單
  • 我只知道一位是用義大利麵減肥
    另外一位是黃豆
    因為我不擅長料理,所以播出的時候,作法我看不太懂~"~

    請問有知道的水水可以提供嗎?
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