減肥日記 / 辣媽減肥日誌∼

其實我從7/11至7/27已從58KG減至今日的53.6KG了∼
我真的每天量體重∼
目前我是兩個孩子的媽∼一個3歲，一個2歲。
未生小孩的身材：
158CM/47KG∼
生了2個之後：
158CM/58KG
第二胎生完嘗試眾多減肥方法，
有吃的減肥藥，抺的減肥霜，穿的塑身衣－－－都沒效果
7月初和2個兒子去逛家樂福，被人家說時2個孩子的阿嬤。
受到嚴重刺激＝＝
決定開始力行減肥∼
有鑑於已往的失敗，檢討的原因如下：
A.超愛喝冰涼飲料
B.超愛吃塩酥雞
C.超愛去聚餐吃美食
目前減肥稍有成果，至少已瘦了4.4公斤。
方法如下：
1.早上起床先喝500CC開水，吃正常早餐再吃諾美婷。
2.啞鈴健身操10分鐘
3.瑜珈1小時（有時游泳代替）
4.吃正常中餐七分飽
5.吃完後一邊看電視一邊腰部運動30分
6.睡午覺
7.學校接小孩
8.做晚餐，和全家一起吃晚餐
9.努力做家事一小時。（蹲地擦全家各房間地板）
10,12：00之前上床睡覺

這次的減肥，只靠諾美婷＋控制飲食（絕不碰上述ABC三項）＋運動就可以瘦了。而且我不再花心思在飲食上面。想吃什麼就吃，但原則以健康清淡為主，因為不想復胖。老公也很驚訝，為什麼這次這麼有決心。而且諾美婷吃一個月我就要把它停掉！以後我會每天PO我的心得，大家GO∼GO∼加油！