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賀寶芙 / 開始減肥了..

7/11買了賀寶芙
目前吃了一ㄍ多禮拜
不過一直有偷吃東西
所以沒什麼進展~~只瘦0.5公斤

7/18開始認真吃
加油!!目標是58公斤(現在68.5公斤)

7/18
早餐:沒吃
中餐:代餐
晚餐:泡麵+玉筍(讚啦!!!!)

運動:30分鐘

7/19
早餐:代餐
中餐:火鍋
晚餐:3口蛋糕+1塊餅乾


  • 應該是早、晚餐吃代餐,中餐正常吃哦

    我也是吃賀XX減重的,當初67,花了三個月的時間,減了九公斤哦

    加油
  • 想給你個良心的建議~
    你的代餐應該早晚吃~
    正餐僅有一餐...而且是中餐~
    這樣你的熱量才不會吸收太多~
    也不會囤積過剩的熱量在體內~
    如果你修正一下食用的方法~
    或許現在的效果不僅是如次喔~
    加油加油~
  • 加油..你一定會成功的~^_^~


    要瘦很簡單,重點是要維持不再胖回來~
    想想是不是很多人都這樣呢~~
    瘦了又胖,胖了又瘦!!一輩子都為這個在煩惱@"@
    PS.哈哈..羅馬不是一天造成的!!
    即時通good_life666        有任何問題,我們都可以聊聊!!
    (瘦不再胖,永遠保持青春又美麗又有活力^_^)
  • 妳能對賀寶芙有信心我很高興喔!!
    還有妳這麼有心努力在減重好感動,
    但妳這樣吃有點不太對!!
    對不起我有點雞婆,
    我希望妳吃"賀寶芙"能有效果.
    我怕妳這樣吃無法持續,
    加上這樣沒辦法減,會很慢減.
    因為,妳應該會餓喔!!
    最重要,以後,可能會恢復體重,

    記得去問妳向她買的人員,
    我想她會很樂意跟妳的,
    產品好也要使用方法對喔!!
    ^_______^
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