減肥瘦身 / 輕輕松松地減肥

看了各位的減肥曰記，我覺得各位美眉真是為了掉肉真是太辛苦了!本人因為生了兩個小孩胖到80公斤，也試過  像你們那樣減肥，起初辛辛苦苦是減掉一些，但一吃回正常的又昇回去ｏ后來，因為送儿子去學中文認識了他同學的媽媽，她是專業營養師和美容師(正式在澳洲的大學畢業的），她詳細地向我解釋食物轉化成脂肪過程，甚麼食品對身體有益和有害，正确的食物金字塔等等，使我明白到節食只能短暫可以減肥，要真正長期維持理想體重，要知道甚麼可以吃，在甚麼時候吃，甚麼不能吃ｏ在她的指導下，我從去年12月至今，體重己由80公斤減到現在58公斤(我身高170cm)，體重還在向下,本來要穿澳洲size16的，現在size10-size12就行了，以前的衣褲全部都要換過，最近買了好多漂亮的衣服、褲子和裙子，好開心哦!!!