我同意勻勻的說法,真的一定要搭配運動呢!
以前,我無論吃哪家的中藥膠囊都一定會有每個人所有的副作用,甚至一定也會磨牙!
可是,剛好吃勻勻的藥前開始每天養成運動最少2個小時,有先用養命久調理十天身體後才開始吃膠囊~
剛開始喝養命久時,讓我減少運動後的疲累;開始有吃膠囊後,第一個星期瘦2公斤,第二個星期也瘦2公斤,第三個星期還是瘦2公斤,到第四個星期瘦了1公斤~總共是一個月瘦了7公斤呢!連健身房的教練們都說我是他們看過瘦最快最健康的!
現在,我正處於停滯期,藥,也是2~3天才吃一次2顆,剛好藥也快沒了,正好讓身體休息一下!不過,我還是保持每天運動的好習慣,偶爾一個星期大吃大喝一次都不會讓我復胖哦!等停滯期過了,要再衝刺下一個7公斤唷~
以上是我的經驗,有些小細節沒有說清楚的,歡迎大家寫信來問我吧!