針對便秘的健康食品

你的問題是便便太硬,那就需要軟便啦!
推薦你喝冷壓的橄欖油,其實只要是冷壓的植物油都可以啦!
每天睡前一匙,當然蔬菜水果還是要多吃啦!保證你明天一早一定順暢!
剛開始的時候會怕怕的不過效果真的很好喔!
一匙的油,一杯溫開水.
可以適應後油可以慢慢增加,水可以慢慢減少,
便宜健康又有效喔!我老媽和老姊多年的便便問題就是這樣解決的!
後來我是給我媽買亞麻仁油,因為有豐富的omaga3,可以減輕她關節炎的疼痛不適.
給我姊買葡萄籽油,讓她順便可以抗氧化一下.
因為是直接喝我都習慣買有機的,一罐都可以喝很久喔!
真的很便宜有很有效!還有是很自然!
不要再亂吃有的沒的清瀉劑了!那會讓你依賴,會影響腸道的正常蠕動,沒有吃就會更難便便!

8bernice8:
可以請問你哪裡買的到冷壓的油嗎?
我被便秘的問題困擾很久了~"~
我試了很多藥,後來都漸漸失效
所以一直要尋找新的好方法...

我也想知道ㄝ...
那吃酵素有沒有用阿?超想在網拍上買.但又一直怕怕的ㄟ
那個"冷壓的油"網拍上有賣嗎?應該會比較便宜吧...
8bernice8快告訴我吧...

我最先是在我家附近的有機店隨便買的,
後來是去SOGO買的,我忘了是在一層了sorry!因為是半年前的事了!
我覺得SOGO那櫃不錯,它一整個櫃都是賣德國進口的有機食品,
冷壓的橄欖油也有,我買的冷壓的亞麻仁油和葡萄仔油就是在那邊買的,
以後應該也都會去那邊買吧!因為它那邊有機的東西都是有德國有機認證的,
而且東西又多,還有很多其他的東西都很好吃喔!

不過"油"是提供"軟便"和"潤腸"的效果,讓你比較好便便,
便便量呢!就還是要靠蔬菜和水果啦!

所以蔬菜水果還是主角,油是搭配用的!

那要如何喝,一次喝多少?會不會喝了腹脹感??睡前喝油喔??

拍謝,我看到了,睡前一匙加溫水,但會不會喝了腹脹感??

蛤∼∼要喝油哦！那會不會變胖啊？
而且我吃菜都叫我媽不要煮太油了，更何況要喝油！
是會有點怕怕的吶！

爲什麼會脹!?不會呀!

而且我媽和我姊都這樣喝快一年了喔!
也沒有變胖呀!
我姊還說皮膚有變好ㄝ!可能是因為不會便秘了吧!再加上因為優質的油的幫助吧!

我不喜歡我家人試一些偏方,前幾次會拉但是後來就沒效了!
我們是想改善便便的問題,不是想拉肚子ㄝ!
喝油這方法是我意外在一本出上學到的.

多謝8bernice8的分享ㄋㄟ
那...油...生機飲食店應該也有吧

哇!謝謝8bernice8的資訊~~

原來油也可以這樣食用!!

我也有不順的困擾~~我會試試看的~~!!

早上睡醒可以先喝一大杯的溫開水
可以刺激腸胃擩動

平常要多吃蔬菜水果
肉類能少吃就盡量少吃
我覺得香蕉對排便也有很大的幫助耶