瘦小腹 / 最基本ㄉ瘦小腹之法...

朋友說不想要有小腹千千萬萬不要吃冰...
聽朋友這麼說真ㄉ都不敢吃冰ㄌ...而且也不喝冰ㄉ..這麼熱ㄉ天氣我造樣泡茶包來喝...ㄟ...真ㄉ是這樣ㄋㄟ...ㄎ是有時凍末條..還是破例喝一點點..
還有便秘也有關係唷...大完便肚子消ㄌ不少勒...
還有不要吃宵夜ㄋㄟ...逼不得已就吃點就好..
在做一些瘦腹運動...做完一小時後再吃東西..
有人說咖啡....也可以..
我覺ㄉ好像也是說..因為幾乎每吃完早餐喝咖啡後.都會想要便便..代表消化ㄌ.所以就不會有小腹啦..!