每天擦瘦身霜+按摩、抬腿二十分鐘，為什麼小腿還會愈來愈粗

你有按摩對ㄇ？

通常運動完後要稍微敲打一下
讓腿不的氨基酸釋出
腿比較不會有肌肉喔

雙手握拳
掌對內
小用力上下敲擊後在按摩

還有按摩不是用力！
用力會讓你的血液更不循環！..

用乳液或是按摩油
使用食指剛拇指於下方
從腳踝往上推∼--順著油的或是乳液的滑動
可以躺著腳習斜靠著牆壁..
手伸出划按..


如果沒有乳液可以穿絲襪！--這個日本節目說得

打得好累＠＠
你試試喔

還有瘦身霜！應該是屬於緊實作用
不建議拿來按小腿！！
我建議用好吸收乳液或是清爽按摩油比較好..