減肥日記 / 這次一定要瘦下來∼∼目標五公斤

目前160/54
想要瘦個5公斤以上
讓體重變成4開頭~~~

一年半前還曾胖到62公斤
那時就開始將澱粉的攝取降到最低
後來減到51
但是體重總是上上下下的
一個月前還複胖到58

希望可以藉由每天來po出吃了什麼東西
好警惕自己
達到瘦身減重ㄉ效果啦~~~

一起努力吧~~

早餐(9:00)  炒高麗菜(有用開水過水去油)
午餐(12:40)雞胸肉+韭菜+旗魚
晚餐(18:40)燙青江菜(+醬油&醋)+三顆餛飩+魯菜(肉+海帶共計約30元)
        (21:00)嘴饞又吃ㄌ約五片啤酒紫菜蘇打
        (23:30)50c.c紅酒+兩顆魚油

p.s生理期第一天
      呼啦圈300下  空中腳踏車200回