賀寶芙 / 大家一起來紀錄吧...加油加油加油

5/18開始我ㄉ賀寶芙減肥計畫溜..

到今天第六天..

瘦ㄌ將近一公斤...

我是一個很愛吃的人...

不過我發誓在夏天過去之前..

一定要瘦下來

姊妹們一起加油吧...

正在努力的人都可以上來一起加油打氣 ^^

維持美麗又健康

2005-05-23 21:31:16

太棒了..你要努力唷!!
加油達到自己的目標哦~

要瘦很簡單,重點是要維持不再胖回來~
想想是不是很多人都這樣呢~~
瘦了又胖,胖了又瘦!!一輩子都為這個在煩惱@"@
PS.哈哈..羅馬不是一天造成的!!
即時通good_life666 有任何問題,我們都可以聊聊!!
(瘦不再胖,永遠保持青春又美麗又有活力^_^)

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suicocca

2005-05-23 21:43:44

綺玥~~我也要跟你一起紀錄!!!
我今天第一天吃賀寶芙~~我是第一次吃唷!!
希望可以看到效果!!
對了!!!請問一下~~我可以搭配脫脂牛奶一起喝嗎??
我今天早上喝了低卡草莓口味的~~只有單單泡冷開水!!
真是難喝到覺得很心酸耶!!
晚上泡了脫脂牛奶~~整個就好喝一百倍!!!
不知道泡牛奶會不會怎麼樣啊?

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綺玥

2005-05-23 23:43:45

低卡的草莓是難喝ㄌ一點
我是都喝巧克力加香草還不錯啦..
加脱脂牛奶應該是可以啦..
不過熱量要控制一下唷...加油
剛開始是最困難的...堅持就一定會瘦
這是我第二次吃
第一次的時候最明顯ㄉ是肚子變平ㄌ
從今天開始你可以量尺寸紀錄..大概一ㄍ禮拜固定一天量
一開始是從尺寸先減低..
這樣會增加自己ㄉ信心唷..加油
在夏天結束之前..我們都要變成大美女.. ^^

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suicocca

2005-05-24 12:47:59

真的嗎??太好了!!!我最受不了的就是我的肚子!!
好!!!那我今天開始量尺寸!!
我今天喝低卡草莓加脫脂奶粉...
有好喝"一點點"...就一點點而已...
對了~我還有一個問題唷~
如果睡覺都睡到中午才起床怎麼辦啊??
這樣要怎麼吃呢?
整個用餐時間都往後延嗎??還是有其他的辦法?

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綺玥

2005-05-24 13:00:18

如果睡到中午才起床
我第一次吃的時候賣我ㄉ人是跟我說
起來吃錠先喝奶昔..
大概3-4ㄍ小時之後再吃錠吃正餐
晚一點如果會餓..
再喝奶昔
不過我覺得吃的時間還是要定時比較好
像我放假也會睡到中午
但是我現在都七八點起來喝奶昔
再睡回籠覺..
給你參考囉...^^
你是跟直銷買ㄉ嗎..
還是網拍
如果是直銷你可以問他比較清楚唷

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綺玥

2005-05-24 13:43:56

開始報告今天的進度唄

早上8點20吃錠
45分左右喝奶昔..
在學校到中午這一段時間喝了1000CC的適美捷茶
中午12點30分吃錠
買便當回家吃....ㄏㄏ...最期待中午ㄌ
吃完後馬上跑廁所..= =
好像有那麼一點點不順暢....嗚嗚
下午還要喝1000的茶
還要坐公車去學校....這樣應該有運動到ㄅ..
走ㄌ一小小段路
晚上依舊是奶昔
今天第七天囉....
開始慢慢習慣喝奶昔ㄉ日子
只是這次買ㄉ是普卡低..
速度有一點慢...
下ㄍ月來試試低卡ㄉ唄....

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盧小蓁

2005-05-24 20:01:00

我也要加入可以嗎~~
我是4/28開始吃的~到目前為止瘦了5kg.我也是吃午餐..
每天喝2000c.c的茶.喝完就喝水~我覺得我皮膚有變白.
肉好像有變軟~因曾經是校隊.所以我的肉比較結實.但是
最近摸好像有變軟耶~我同學吃半年瘦了10~12公斤.她說
吃賀寶芙會讓肉變的比較軟~我希望瘦的很均勻~我的直銷說.絕對不會瘦到不該瘦的地方~希望真是如此~我三種口味都混著喝~如果每天二餐都喝一樣的~也會膩吧∼而且我喝第三個星期時．其中一天還狂拉肚子耶∼我的經銷說可能是我之前胃不好∼所以賀寶芙在調整我的體質之類的吧∼不過隔天就好了∼∼一起加油吧∼到現在我已經非常習慣了∼千萬要忌口喔∼這樣效果才會很優！！

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綺玥

2005-05-24 23:56:41

歡迎你的加入唷...^^
大家一起加油打氣吧
是不會瘦到不該瘦的地方啦
我之前吃胸圍只是小ㄌ一點點吧
本來瘦就會這樣啦
我希望小一點比較好
可以穿美美ㄉ內衣..
如果你怕變小
你ㄉ直銷應該會建議你加優質蛋白粉吧
就不會瘦到那邊溜..
夏天結束之前一定要瘦.....ya!!

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綺玥

2005-05-25 16:10:34

唉....人好少有一點小孤獨
打起精神繼續po
今天早上一樣是代餐
今天學校辦活動
一直忙到兩點多才有得吃
晚上不想吃ㄌ..
中午覺得吃好飽....= =
喝ㄌ2000CCㄌ繼續努力喝...

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綺玥

2005-05-25 23:39:02

一個月要大罐ㄉ才夠唷..
2000CC加四平匙的粉
看個人情形.
如果會心悸就少加一點
因為我以前會這樣..
要考試ㄌ阿...加油唷
可以代一餐就好..
考完繼續在努力吧

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綺玥

2005-05-25 23:41:27

報告今天ㄉ進度

體重沒變...好傷心...= =
早上代餐
中午吃簡餐....太晚吃ㄌ.
晚上吃幾塊西瓜不餓所以沒吃代餐
不知道是不是用普卡ㄉ關西感覺好慢..
我是屬於三分鐘熱度ㄉ人
沒看到成效就會想放棄..
唉....撐著點囉..

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盧小蓁

2005-05-25 23:43:44

給小小山~草本茶一個月的份應該就是一瓶吧~我1000c.c是二小匙~晚上餓的受不了的話~可以吃番茄啊~沒熱量.又有飽足感~千萬別放棄喔~
我今天晚上回家時也感覺超餓~我有吃一顆蘋果+燙綠花椰菜~我朋友說~如果真的餓可以吃一些低熱量的食物或水果如果一直堅持餓肚子~很容易令人想放棄~而始終又大吃大喝~就算減肥也要保持好心情~
to綺玥~不會孤獨啦~我們一起加油啊~~

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綺玥

2005-05-25 23:45:07

小蓁
你吃低卡ㄉ還是普卡低..

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盧小蓁

2005-05-25 23:55:07

我也想問問你耶~我的看不出來是低卡還是普卡說

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綺玥

2005-05-25 23:56:27

寫營養蛋白飲料是普卡
寫低熱量的是低卡

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盧小蓁

2005-05-25 23:59:11

那我的是普卡~我的經銷沒有叫我喝低卡哩~~
你要堅持下去喔~~因為真的會有成效的~我剛開始也是想放棄~但是當你看到體重有下降時~你真的會很開心~一起加油吧~

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綺玥

2005-05-26 00:00:30

很想換低卡...
可能拿去拍賣賣掉在買低卡ㄉ
你是網拍買ㄉㄇ

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盧小蓁

2005-05-26 00:02:22

我不是耶~我的是我媽買的~算是有直銷商那種的吧~我們一次買五個月~你買很多嗎~不然你可以跟你買的人換吧~
我是沒喝過低卡的~所以我也不知道味道如何說~

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綺玥

2005-05-26 00:04:18

我三罐阿網拍買低..
低卡比較不好喝ㄌ
太甜容易搖不散
但是瘦得快
我之前吃低卡一個月7-8公斤
超有成就感ㄉ

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盧小蓁

2005-05-26 00:11:48

真的假的~~那麼有效喔~~那我也要來換低卡的喝喝看~
那你只有喝奶昔~還是吃全套的~~7~8kg耶~超多~

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