美白 / 到底美白是要吃什麼薏仁呀？

大薏仁

小薏仁是麥角

據我所知,小薏仁是沒有功效的喔(中藥店老闆說的)
中藥店或雜糧店賣的大薏仁對美白才有用
至於紅薏仁我就不知道了..

大薏仁的煮法很簡單
但是要事先泡個幾小時,因為比較難煮熟
泡好之後加水放電鍋煮
跳起來之後再加冰糖就可以了
(或是放爐子上煮也可以,只是要顧火)
冰過之後比較好吃
但如果不習慣單吃大薏仁的味道
也可以加在綠豆湯或紅豆湯裡面一起吃

長期吃薏仁對美白真的有效
但是有便秘的人好像不能吃太多..

請問在豆花店賣的薏仁湯有效嗎?

應該一般都是吃大薏仁吧
小薏仁是不是就是薏仁的芯啊?  中間白白的那個
紅薏仁好像是營養價值比較高
吃了對女孩子不錯
所以比較貴
但是我還是會選擇吃一般的薏仁啦
我有時候會跟飯摻在一起吃
先把薏仁泡水
再跟米混著一起放到飯鍋蒸熟
也不錯吃唷~
若是煮成湯來喝的話
就不要放糖了~(或是只放一點點)
因為吃多了會胖唷^^