減肥瘦身 / 有人用過食譜減肥法嗎

我用過蔬菜湯和黑咖啡減肥法

      蔬菜湯是把很多蔬菜慢慢的熬湯        加上少許鹽
     
      連續一個禮拜都用那個代替白飯在配幾個簡單的菜

      黑咖啡是搭配三餐喝的  聽說可以瘦臉

      蔬菜湯真的滿有用的  可以幫助排便  也可以利尿

      黑咖啡那個  因為我覺得後來有點心悸  就不敢去試ㄌ

     

我喝美鳯瘦身湯..
一個星期瘦三公斤.

不過要持續.不然復胖的速度也超乎你想像的.快.