牙科 / 金屬牙套vs透明水晶牙套

我去診所諮詢時  才知道有水晶牙套
不知道有沒有人現在是帶這種的
或是已經拆掉的
可以跟我分享你的心得嗎?
之前有聽說透明牙套(不知道是哪一種)在拆的時後
可能因為材質的關係會磨損牙齒的琺瑯質,是真的嗎?
我過一陣子就要帶牙套了
可是我一直不知道要選哪一種比較好?
困擾中...............@_@