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請問騎腳踏車可以減肥嗎?

請問騎腳踏車可以減肥嗎?效果如何啊?
  • 推~~
  • 幫妳推~~

    我家裡有一台室內腳踏車
    因為外出會被曬黑

    但是
    至今
    使用不到3分鐘耶>____<""
    汗顏==_____==
    目前效果是不確定啦~
    但是我弟說還不錯耶
    他瘦ㄌ20公斤(也包括節食和打球)


    因為
    我自己也想知道有沒有效啦~
    想讓腿部線條美一點~~呼
    最近來努力試試看


    我想
    用來減肥一定可以滴~!!!
    因為
    會消耗熱量呀+++
    而且
    難瘦ㄉ下半身
    騎腳踏車也會比跑步好喔~~
    跑步比較吃力+也擔心長大肌肉

    加油喔~~!!

  • 再補充===>>

    對小腹~小腿~大腿內側~多少有緊實的效果吧!!

    我覺得騎腳踏車
    不會很快膩∼
    也可以促進新陳代謝...

  • 聽說今天的新聞有撥騎腳踏車瘦身有成的報導!

    希望我會變瘦......
  • 肥貢丸要變身
    肥貢丸要變身
    騎車車肯定可以,因為上海的妹妹臀、腿都細細的
    連歐巴桑都屁屁小小的,動哪裡就會瘦哪裡吧!
    衣服Size都做的比台灣還小號
    叫我怎麼買褲子啊!可是我又不敢在上海騎腳踏車
    交通超沒秩序的、哎!
  • 轉貼    http://tw.news.yahoo.com/050418/39/1pqzc.html 

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    騎單車1小時 12週瘦10公斤       
       
    【TVBS新聞  】     

    高雄師範大學游泳隊的教練,為了撰寫博士論文,找來大學生做研究,意外發現,每個禮拜只要運動3天,每次騎單車1個小時,12個禮拜就可以瘦下10公斤。

    這位猛踩著單車的女大學生名叫施香吟,體重最驚人的時候,曾經直逼100大關。大學生:「會吧!會吧!我們班也有人在減肥,很厲害啊!」大學生:「那很厲害啊!」

    不過他參加了老師的論文實驗,12個星期�竟然瘦了十幾公斤,而且只憑著踩腳踏車,同學們都說真是太神奇了。受測大學生施香吟:「他們就會問我另外一個室友,說我到底怎麼瘦的。」

    其實這項研究原本是擔任體育老師的朱嘉華,為了計算運動對肥胖大學生的心臟影響,設計的耐力訓練,參加計畫的20位重量級大學生,意外平均的瘦了10公斤。師大體育系博士班學生朱嘉華:「整個心臟的結構是沒有多大改變,他們最期望的就是看到自己的體重能降低。」

    每個星期3天,每次騎腳踏車1小時,運動程度則是依照公式來計算心跳數,只要12個星期,讓大胖子輕鬆甩掉10公斤肥油。

    體育老師的這篇論文研究,不但讓學生們都有意外收穫,更證實運動的確是減重的最好方法。
     
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